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ダイエットの悩み

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NO.85268	どうしよう(;_;)
･あんさん(女性/17歳) 2009/02/03 01:02:04	ここ最近でめちゃめちゃ太ってしまいました(;_;) 身長は169センチで一番軽いときは60キロでした。昨日体重を計ったときは64.6だったのにさっき計ったら65.8キロになってました(;_;)今日は少し食べ過ぎたからかな～？とも思ったんですけど２年ぶりぐらいに65キロ代になってしまってショックでした！これ以上太るのが怖いです(T_T)あと最近筋トレをしてるんですけどそのせいで体重が増えてしまったってこともありえますかね？

投稿を締め切りました。

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NO.418671
･ナオさん(男性/24歳)
2009/02/03 09:30:37

体重は一週間くらいの平均で見たほうがイイですよ。もしくはグラフにしてみるとか。
空腹時に計れば軽いし食べてすぐなら重くなってるし、時間帯、その日の便通によっても変わります。
痩せたければ歩きましょう。筋トレも大切です。
たぶん普通の人だと少～ししか筋肉つかないと思いますが。

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NO.418643 ･長井さん(男性/33歳) 2009/02/03 07:39:32	お正月に暴飲暴食しなかったですか？そのツケがまわって来たのでは？

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NO.418559 ･偏頭痛さん(男性/34歳) 2009/02/03 02:02:16	筋肉が付けば体重も比例して増えます。太る事を怖がって絶食だけはしない様にしてください。今１７才なら体も大人の変化が始まっている最中なので食べ過ぎなければ変な太り方はしないと思います。