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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.86139 増えてる
･かなみさん(女性/16歳)
2009/02/13 21:00:32
 食べる量減らしたし運動もしてるのに体重が増えます。
ウエストもプラス５cmだし足もむくみます。

何が原因でしょう?

投稿を締め切りました。




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NO.423446
･倖さん(女性/18歳)
2009/02/13 21:29:49
 睡眠不足と水分不足はダイエット(＝良い代謝)には大敵ですよ!!!
5時間は寝るようにしましょう｡寝ている間にも体はエネルギーを消費してくれます(^o^)
あと寝る前には一杯の水ですよ♪

運動しているそうですが,本当に水は重要です!
モデルさんはいつもミネラルウォーターを持ち歩いてごくごく飲んでますよね(^_-)

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NO.423435
･かなみさん(女性/16歳)
2009/02/13 21:21:03
 返信ありがとうございます。
睡眠は三時間くらいだし短いです…
水飲まないので飲むようにします。

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NO.423424
･ゆうさん(女性/17歳)
2009/02/13 21:11:00
 むくみの原因はストレスや寝不足だと思います。

むくみ解消はリンパマッサージが良いと聞きました。

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NO.423423
･倖さん(女性/18歳)
2009/02/13 21:10:37
 ウエストはわかりませんが…

水分は十分にとってますか?
運動するなら意識して飲むぐらい,水を飲んだ方が代謝もアップしますよ(^_-)
むくみも適度に水分をとらないと逆になりやすくなります!
あとはマッサージで血流を良くするといいと思います(^-^)v





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