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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.86810 睡眠について
･☆さん(女性/20歳)
2009/02/21 14:22:11
 私は一度眠りにつくと、次の日が休みの日の場合は約12時間余裕で寝てしまいます…。
学校やバイトがあると、すっきり起きれず無理矢理身体を起こす感じです。

ちなみにバイトが終わり帰宅する時間が日にちが変わるあたりで寝る時間もどうしても遅くなってしまいます。

寝すぎは身体によくないですよね…；早寝早起きをすればいい事は分かりますが、他に何か良い方法はないでしょうか？？アラームをセットしても予定がないと分かってる日は止めてまた寝てしまいます。

投稿を締め切りました。




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NO.427919
･佐倉さん(女性/18歳)
2009/02/21 16:49:19
 私も１年くらい前そんな感じでした。

寝る時間が遅くても、寝る時間，起きる時間を決めて習慣にすれば起きられるようになりますよ。
私は睡眠時間が５時間半という短めですが、もうそれが習慣なので起きられます。

慣れるまで時間がかかると思いますが…頑張るしかないですね；

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NO.427896
･ピーマンさん(男性/33歳)
2009/02/21 15:43:33
 血圧を上げましょう・・・というのは冗談ですが、睡眠時間を気にするより、毎日同じ時間に起きましょう。慣れてくれば目覚まし時計なしでも起きることができます。

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NO.427872
･ごうさん(男性/33歳)
2009/02/21 14:49:16
 うーん

人それぞれだし

体の状態はお医者さんでもわからない…

あなたの体はあなたが一番わかると思います…


とりあえず健康体ならば無理やりおきるべきでは？


朝おきれない

といいますが

誰でもそんなもんやと…


もし大地震がきて、めがさめたとき

がばっと起きることできるとおもいますか？


できるなら…
あなたが今おきられないというのは

ただの甘えで気持ちの問題でないでしょうか？


それでも起きられないのであれば病院へ通う必要を感じます





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