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心の悩み

投稿情報 内容
NO.87992 鬱…?
まゆげさん(女性/24歳)
2009/03/06 22:42:13
昨年の11月に就職したのですがその辺りから調子がおかしい気がして悩んでいます。

何だか頭に靄がかかったみたいになって仕事に集中出来なくて、教えられた事もなかなか覚わらないし、ミスも物凄く多いです。

最初の頃は就職したばかりだしと思っていたのですが、4か月以上経った今でも同じような状態が続いていて流石に不安で仕方がないです。

就職するまではずっとフリーターでしたが、もっと能率良く仕事をこなせていたし、多少落ち込んでもすぐに立ち直れていました。

でも今はどんなに前向きに考えてもすぐに気持ちが沈んでしまって、大好きだった趣味でさえも全く楽しめずただ空しくて仕方が無いです。

何度も気の持ちようだと思い直して自己啓発本を読んだり、友人に相談したりもしましたが一向に良くなる気配がありません…

徐々に会社の方からも信用を失いつつあります…

最近は仕事をしていない時も考え込んでしまって夜もよく眠れず何度も起きてしまったり…朝もひたすら自分を励まさないと出勤出来ないほどです。

やはりこれは鬱なのでしょうか?

それとも単に私の甘えなのでしょうか…

何とか今の状態から抜け出したいのですが、自分でももうどうしたら良いのかわからなくなってしまって…

乱文で大変申し訳ございませんがどなたかご意見頂けませんでしょうか?

よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.435534
まゆげさん(女性/24歳)
2009/03/08 23:45:18
海の猛者さん→沢山のお言葉本当にありがとうございました。返信が遅くなり申し訳ありません…!折角励まして頂いたのに昨日また仕事で失敗して酷く落ち込んでしまって…今日はお休みだったので海の猛者さんのおっしゃる通りゆっくり過ごして大分回復しましたが、明日から仕事なのでまた失敗しないか不安です…上司はとても優しい方ですが昨日は流石に少し厳しいお言葉を頂いてしまって…自分の中で最大限気を付けているつもりなのですが…本当にどうしたら良いでしょうか…

ためいきさん→返信が遅くなり大変失礼致しました!ご意見ありがとうございます。ここ一か月くらい眠れない日が多いですね…食欲も少し落ちています。色んなサイトを見て自己診断みたいなものもやってみたのですがどれも60%くらいなので単なるストレスなのかも?とも思うのですが…

投稿情報 内容
NO.434627
ためいきさん(女性/44歳)
2009/03/06 23:36:42
はじめまして。私もうつ病です夜眠れない日は続いてますか?食欲は?なかったら一度精神科に行かれたら、良いと思います。

投稿情報 内容
NO.434623
海の猛者さん(男性/31歳)
2009/03/06 23:24:32

辛かったね、日頃よく頑張っていると思うよ、いいの泣きたい時は枯れるまで泣きましょうね!!焦らない事が1番です、個人差はあるだろうけど慣れない環境に慣れるまでは最低でも1年、遅くても2年はかかるものさ、自分も就職したころは新しい環境に慣れるまでモヤモヤ、フワフワ浮いた状態で、押し潰されそうな不安、孤独、未熟な自分と必死に戦っていたものです・・・やっぱり1年は適応するまで時間かかったものさ〜


 頑張り過ぎない事、無理しすぎない事だよ、今の君は〜パンパンに膨らんだ風船に空気を無理やり送り込んでいるのと同じ、よく頑張っているし〜心が必死に戦っているんだなと認めてあげる事さ、リラックス、リラックス自分を褒めてあげようよ〜今は無理して進む時じゃなくて、肩や心の力を抜いて深呼吸が大切なのです・・・24時間アクセル踏んで走る車のままじゃ、自分が壊れてしまうよ休まなきゃ、気持ちが沈んでいる時はジタバタしないでいいの、海辺で翼を休めるカモメのように静かにパワー充電しましょう、焦らず無理せず、自然の流れに逆らわないように・・・甘えなんかじゃない、頑張りすぎて無理している証拠です、ゆっくり休んで下さいね、ゆっくり時間かけて環境に慣れて行きましょう、大丈夫どんな暗い夜にも朝は来るのだから、慣れるまでジッと待とう。


 ● 美味しいパンを焼くには時間が必要だ、焦って焼けば焦げるよ ●

 





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