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身体・美容の悩み

投稿情報	内容
NO.88067	生活習慣
･ともさん(女性/18歳) 2009/03/07 16:24:00	今、受験生であと４日後に入試なのですが夜遅くまで勉強とかしていたら朝型から夜型になってしまい午前中ゎ頭が働かなくなってしまいました（涙今ゎ11時にゎ寝て７時に起きるようにしているのですがそれでもボーっとしてしまってつらいです本番の入試ゎ午前中で終わりなのでどうにかしてこの習慣を改善せねばと思いまして… あと４日で改善できる方法あったら教えてください

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投稿を締め切りました。

投稿情報	内容
NO.434976 ･好きな事をするさん(男性/26歳) 2009/03/07 17:58:23	自分の好きな事をすればいいんじゃないですか

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投稿情報

内容

NO.434964
･匿名さん(女性/19歳)
2009/03/07 17:34:08

頭が働くようになるのは起きて３時間後です。
よく眠るのは受験の頃は大事だけど、少し寝過ぎかなと思います。

あと人間の体内時計は２５時間で、普通に生活をしているとだんだんズレていくらしいので、朝起きてすぐ太陽の光を浴びたり蛍光灯を付けたりっていうのが大事らしいです(^^)

あと糖分は脳のエネルギーだから朝チョコ食べるといいよ☆

全部私が受験のとき先生が言ってました。
頑張ってね！

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