･にょぽさん(女性/16歳)
2009/03/08 22:46:06
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前に縄跳びで相談させていただいた者です。
相談のっていただいた方々ありがとうございました。
今回また相談なのですが、食欲についてです。
１月あたりから遅くても６時までに晩ご飯を済ませて半身浴をしてお風呂上がりにストレッチをするようにして順調に約２ヶ月ほどで２ｷﾛ落とすことができました。ですが、２月中旬に県外にいる姉が帰ってきたのですが、両親や祖母が外食に連れて行くといって何度か７時半頃に晩ご飯を食べる生活をしました。｢ダイエット中だからそんな遅い時間に食べに行くのは嫌だ｣と言ったのですが｢せっかく姉が帰ってきてるのだから｣とほぼ強制的に行くことになりました。そしていつも６時までにご飯を食べていた私にとって、７時半まで待つのはお腹がすいてしまい、がっついて食べて、結果吐き気がするまで食べてしまいました。晩ご飯を食べる時間がズレたことにより、生活リズムが狂って半身浴をする時間もストレッチをする体力もなくなってできませんでした。
もう姉は帰ったのですが、あの１週間で過食の癖がついてしまったようなんです。食べ始めると吐きそうになるまでやめられないんです。そしてまたすぐお腹がすいてしまうのです。11時や12時でもお腹がすくと食べ物に手を出して吐き気がするまで食べてしまいます。こんなに食べてはいけない、そろそろやめなければならないと頭でわかっていても。食欲を抑えることができなくなってしまいました。体重はもとに戻りつつあります。
何か良い案はありませんか？自分の意志が一番大事なのはわかっています。ですが、今自分の食欲をコントロールできないのです。誰か助けてください。 |
