･大食いさん(女性/16歳)
2009/03/13 09:48:34
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私は元々人一倍よく食べます。
運動部に入っていますが、
ダンス系の部活で、2時間程度ちょっと踊っている
だけで、結局よく食べていたので
決してスタイルは良くありません･･･。体重も体脂肪もさほど変わりませんでした。ですが、中3の時は運動していなかったので一時期本当にやばかった
時があったんですが、その時に比べ、
高校入学して部活に入ってからは体型変わりました。
ですが、部員の子が、私より小食なのと、もともと運動部だったので、
細い子が多いんです･･･。なので自分だけ浮いてる気がしていました。
正月は部活が休みで、食っちゃ寝していました。
正月に撮った写真を見て、このままではやばいと思ったんです。
そこで、1月から今までの食べる量の倍減らし、野菜を多く取り入れましたが、結局挫折してしまいました･･･。
その次は、やり方を変えて実行してみるものの、挫折･･･。
何度自分に合うと思った方法を考えて実行してみても、食べてしまいます･･･。ちなみにダイエットを始めてから、163?、57〜59?、
体脂肪は24〜26％をさまよっています。
1月から始めて今に至るまで、実行しては挫折した数が
数え切れないくらいあります。
今週もまたどか食いしてしまって、
切り替えましたが、今日、朝からまた食べて
しまいました。
半身浴と有酸素運動も家でひそかにやっていますが、
それだけやって、今までのように食べたら意味がないので、
何とか大食いを治したくて焦っています。（それに、このまま食べていたら、
将来肥満になりそうで怖いですし･･･。）
実は家族みんな大食いです･･･。（みんな太ってはないんですが･･･。）
あと、隣の祖父母がたまに大量のお菓子、菓子パン等をくれます。
何度やっても食べてしまう自分が情けなくて、腹が立ちます。
遺伝のせいなのか、環境のせいなのか、
自分の意志が弱いのかわかりません･･･。
どうしたら大食いを治せるでしょうか？？
長文、下手な文章ですいません。 |
