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心の悩み

投稿情報 内容
NO.89555 自分が分からない
･ゆかさん(女性/26歳)
2009/03/24 22:58:34
 辛いです。助けてください。なんだか急に涙がとまらなくなって、なんで泣いているのか何が悲しいのかも分かりません。
そんな自分が嫌でしかたがありません。
仕事をしている最中でも突然集中できなくなって頭が空っぽになったように考えがまとまらなくなってしまいます。
目の前の書類、やらなくてはと手を動かしてみても全くはかどりません。思えば思うほどまとまらなくなります。
そんな自分が惨めになりまた涙がでそうになります。けどみんなの前で突然泣けばそれこそワケわからない子だと思われるので我慢します。トイレへいったり気が緩むと知らないうちに涙がこぼれてきます。
仲間と話したり笑ったりもできるんです…けどその裏では自分が笑われているんじゃないかと考えてしまいます。
すごく臆病になって、なにもしゃべれなくなります。

明るく楽しく話せる後輩がうらやましいです。

コンプレックスの塊で自分が押し潰されそうです。

もう誰とも関わりたくありません。けれど寂しいという自分もいるんです。
なのでがんばって友達に会ったりメールしたりします。
でもすごく疲れるんです。
関わりをもちたくないのにつながっていたい…

このまま将来こうやって生きていくのかと考えるとまた悲しくなります…


一度カウンセリングをうけてみましたが、自分の事がうまく話せなくて十分に伝えることができませんでした。言葉につまると質問を投げ掛けてくれますが、イエス、ノーでしか答えられずにと言うかんじです。

私これからどうやって生きていけばいいんでしょう。かろうじて毎日会社に足を運ぶのが精一杯です。
仕事を失ったら生きていけないので必死にしがみついています。
帰っても休みの日も何もやる気がおきません。好きなこともないし、恋人もいません。毎日ただただ過ぎていくだけです。

何をしても悲しい事ばかりに結びつけてしまって、いっその事消えてしまいたいと何度も思いましたがそんな行動力もありません。
中途半端な人生…出来れば変えたいです。
そのきっかけはどうやってつかめばいいでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.443871
･ゆかさん(女性/26歳)
2009/03/28 18:28:35
 なおさんのおかげできっかけが少しつかめた気がします。
本当にありがとうございます

投稿情報 内容
NO.443869
･なおさん(女性/28歳)
2009/03/28 18:22:08
 偉いなぁ！
一歩一歩ですね。疲れたら休んでたまに後退なんかしちゃいながら。

そう思った事自体で前進ですね☆

投稿情報 内容
NO.443824
･ゆかさん(女性/26歳)
2009/03/28 15:40:26
 なおさん、お返事遅くなりすみません。あたたかい言葉ありがとうございます

会社には言わないはほうが良さそうですね。

とりあえず、カウンセリングにいってみます。外にでる事は億劫ですががんばらないといけないですよね。
ここで、私にあたたかく声をかけてくれる人がいた、それだけでも心の救いになります。

なんとか、一歩踏み出してみます。

投稿情報 内容
NO.443113
･なおさん(女性/28歳)
2009/03/26 21:53:25
 ゆかさん
会社が理解のあるような会社なら伝えた方が良いと。
けど、理解がないと、逆効果です。


鬱は、その人の心の弱さでなるのではありません。断じて。
けど、社会はその理解が少ないかなと感じます。

鬱の症状は、心の弱さではなく、鬱という病気が原因で出るのです。

ウィルスにかかったら発熱するでしょ、それと同じ。
発熱という症状が、やる気が出なかったり不安になったり涙が出たりというものです。

その考えはあなたには理解してほしいなと思います。

ゆかさんのせいじゃないからね。


ゆっくりカウンセラーと話をしながら、ゆっくりゆっくり自分を大事にして、労って下さいね。


今のゆかさんで何ら問題ありません。

大丈夫だよ。

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NO.442733
･ゆかさん(女性/26歳)
2009/03/26 00:26:10
 なおさん返信ありがとうございます。

仕事をして当たり前なんだと自分に言い聞かせていました。
そんな風に言葉で認めてもらうことなかったので…うれしいです。

仕事が土曜もなかなか休めない会社ですがなんとか勇気をだして届けだして、カウンセリングに行ってみようと思います。
ありのままの、今の私は私でいいんですね。
少し気持ちが軽くなった気がします。


この場合、会社には話さない方がいいでしょうか。
実はカウンセリング受けたときに、神経性のうつの気があるね、と言われました。

病は気からとよくいいますが、それが自分を追い込んでしまってる原因のひとつかもしれません。

投稿情報 内容
NO.442720
･ゆかさん(女性/26歳)
2009/03/26 00:12:56
 りんさん返信ありがとうございます。
癒しの方法ですか…時間が空くと暗いことが頭の中を占めてしまうので、今考えられるのは気持ち良く寝る事でしょうか。
カウンセリング受けたときに軽い睡眠導入剤を処方してもらったのでたまに飲んでいます。
友達にはもう数ヶ月会っていません…長い付き合いの子なので切れることはないと思いますが不安です。

りんさんは同じような気持ちの時どうしましたか？

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NO.442595
･なおさん(女性/28歳)
2009/03/25 20:34:47
 毎日会社に行く事が精一杯で、それを持続してる事はすごいです。
頑張ってます。偉いよ。

カウンセリングを一度受けたとの事ですが、通った方が良いと思います。週一とか隔週で。

カウンセリングで自分の事を一生懸命説明しなくて、できなくても問題ありません。
説明できるならカウンセリングじゃなくて悩みに合った相談相手に話してると思います。

今何だかわからない、不安だよーって気持ちだけでカウンセリングを続けて下さい。
そこから何が原因なのか、何かあるのか、本当は自分はどう思って感じてたのかを探り出すのはカウンセラーの仕事です。


全て任せて通うだけ。
ものすごくゆっくり、薄皮を剥がすように、気持ちが理解できるようになると思いますよ。


ただ過ぎてく一日です。
ですが、必要な時間ですよ。

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NO.442576
･りんさん(女性/30歳)
2009/03/25 19:44:39
 私も、人と関わりたい気分と関わりたくない気分が交互にやってきて･･困ってます。
結局関わらない方向にいきがちなのですが。
いったん、自分をまっさらにしてみるのもいいかもしれませんよ。
とにかく早寝をしてみる。仕事を月1以上休む。友達との付き合いをちょっと控えてみる。
自分なりの自分の癒し方が見つかるといいですね。

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NO.442310
･きらりさん(女性/22歳)
2009/03/24 23:31:14
 頼られすぎて疲れてるのでは…！？





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