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TOP > 疑問・質問 > あがり症、赤面症なんです

疑問・質問

投稿情報 内容
NO.90196 あがり症、赤面症なんです
･姫りんごさん(女性/20歳)
2009/04/01 01:46:18
 私は人と話していて何かあるとすぐ真っ赤になってしまい、汗がふきだします（汗）
今日もおつりを間違えてしまい真っ赤になって熱かったです
とくに男の人に免疫がないので男の人と話すのが苦手で、いつも変な事言ってしまうし真っ赤になってしまうんです
前病院通ってましたが薬の副作用がいやなのと何もかわらなかったので通うのをやめてしまいました
なんとか自力で治す方法はあるでしょうか？？よろしくお願いします

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.445812
･佐倉さん(女性/18歳)
2009/04/02 01:29:36
 私は男性恐怖症なので、よくあなたと同じようになります。
あくまで私個人の体験談ですが…

結論を言うと「慣れるしかない」です；

慣れ方が問題で、始めは 自分の症状を嫌悪しないように、赤くなってしまうのは自分にとって仕方のないことだと受け止められるようにします。受け止めずに慣れようとすると、悪化するかもしれません。私がそうでした。

赤くなるのが自分にとって当たり前に思えてきたら、それから少しずつ「大丈夫。他の人が普通なんだから私も大丈夫」と自己暗示していくといいと思います。

これで私はだんだん治ってきています。
受け止めるまでに３ヵ月かかりましたが；

焦らず頑張って下さい。





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