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アンケート

投稿情報 内容
NO.90418 辛い事の対処法
西武ファンさん(男性/19歳)
2009/04/03 16:28:48
嫌な事や辛い事などがあった時、皆さんはどうやって忘れたり、ふっきったりしてますか?
色々な対処法を知りたいのでよろしくお願いします!

あと精神的に強くなるトレーニングとか知ってる方がいらっしゃったら、教えて欲しいです!

投稿を締め切りました。




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NO.447019
ペケさん(男性/21歳)
2009/04/04 20:00:23
通りすがりさん


別に屁理屈云々関係なしに、根本的に自分が気に食わないだけではないでしょうかね?不快だと思うなら見なければとありますけど、あえて相手にしているのは自分の屁理屈に対して指摘とか忠告とかしようってつもりでもないだろう?


確かに今までキツク言い過ぎてしまった事もあっただろうし、もしかしたら不快に思っている人は五万といるかもしれないからこのように言われるのだとも思いますが。


自分に言いたい事があるなら根こそぎ全部聞いてあげますよ。何なら共感する人を集めて自分を納得させてみてもいいかと思います。ただスレが荒らしたくはないので自分はコメントを一向に書きませんがね。

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NO.446718
西武ファンさん(男性/19歳)
2009/04/04 04:05:45
皆様ありがとうございます!(一括返信すいません)

すごく参考になりましたo(^-^)o

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NO.446490
ヤマダさん(女性/33歳)
2009/04/03 20:24:52
今晩は。私は、カラオケで熱唱か趣味の園芸でストレス発散してます。

あとは、美味しいもの食べて風呂入って寝ることです。「時が解決してくれるわ…」的に泣きながら寝ます。まさに泣き寝入り。

メンタルを鍛えるのは、スポーツもお勧めです。点数によって勝ち負けがはっきりしますし、前見なきゃならないので落ち込みそうな気持ちも強制的に追いやられます…。


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NO.446483
アムロさん(女性/35歳)
2009/04/03 20:13:12

嫌なこと、辛いことを、頑張って忘れようとすればするほど、忘れられないものです。
なぜなら、そう思うこと自体が考えてしまっているからです。

辛いときや苦しいときは、どうしても自分の中でもがいてしまいます。
もがいてもがいて、時間が経つと、自然と強く冷静になる自分に変わります。
そのときは、一つ成長出来たな!って感じます。

生きてると、たくさんの辛いことがありますよ。
泣いてもいいじゃない。
きっとスッキリする日が来ます。
何か月かかかるかもしれません。

その時になると、忘れることはなくても、今のように苦しむ気持は無くなっています。

私はね。

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NO.446468
H"さん(男性/99歳)
2009/04/03 19:54:20
メンタル面では「不幸中の幸い」は何か「無いか?」と探す事。
辛いけど、その中での幸いしている事を見つけて「最悪の事態は避けられた」と自身に言い聞かす。(塞翁が馬的な考えを・・)

対処法としては、臨機応変な適応力を付ける事なんだけど、それは「実際に経験」して身に付けるしか無いから、困難に打つかった時に「コレも経験」と受け止めて、色々と試してみる事だネ。

トレーニングとしては、一日に10分でもいいから「座禅を組む」とか・・・
(たった10分の瞑想でも、邪念を捨てる事は結構難しいゾ)


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NO.446462
ラオウの嫁さん(女性/23歳)
2009/04/03 19:40:26
嫌なことや辛いこと…

友達に聞いてもらったりして泣きたい時は泣きます

泣いた後は、何が悪かったのか考えます

反省すべきとこは反省します

そして、自分への成長アップに繋ぎます

泣きたい時は泣き、全て自分自身の成長の為だと思えた時は乗り越えている証になると思います

そう考えると嫌なことって感謝すべきことでもあるんですがね(^_^;

嫌な気持ちになると、なかなかそこまで思うのは時間もかかるし難しい…ですがねぇ(^_^;




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NO.446456
ポリさん(女性/36歳)
2009/04/03 19:28:53
嫌な事、辛い事ってそれを人生の糧に変える事が出来るかどうかが重要なポイントだと思うんですよね。

そのまま何も振り返らないで学びもしないで、ただ早く忘れよ・・・ではいつまで経っても忘れられないし悔しい思いでいる事になるんじゃないかしら?

人生の辛い事って、病気とか死は別として、ほとんどが人間関係のトラブルだと思うのですが、相手があってのトラブルである以上、自分にも何らかの起因があるはずなんですよね。

そこに気がつけると、ただ嫌な思いをした、悔しい、という自分視点の感情論で終わる事はないと思いますよ。

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NO.446436
通りすがりさん(女性/17歳)
2009/04/03 18:41:11
ペケって奴いっつも屁理屈みたいなんばっかりで不快

だったら見るなとか言われると思うけど見なきゃ話の流れわかんないしね

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NO.446433
スッチーさん(男性/39歳)
2009/04/03 18:35:14
西武君お久し振りだね!
メンタルは鍛えようと思って鍛えられるもんじゃないからねぇ…
プロの選手なんかも同じで生きていく中での経験がメンタルを鍛えてくれるから!
しかし人には各々に限界が有るから何事にも動じなくなるのは不可能!
西武君が此れから大学に通い新しい経験を重ねる事で変わって行くから!
今は嫌な事があったら友達と遊んだり何かをしていれば忘れる、壁にぶつかったら一歩引いてから考えて左から回るか右から回るか乗り越えるか突き破るか考えて行動すれば自然と動じない精神は養われると思うよ(^^)v

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NO.446417
らまさん(男性/19歳)
2009/04/03 17:58:31
嫌なことは、とにかく歌を唄って発散します。

精神のトレーニングは、自分も格闘技はオススメです。
今までさんざん怒られたし、投げられたりしごかれたから、今、誰かに死ねって言われたり挑発されても何とも思わないですね。

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NO.446409
最強の男さん(男性/16歳)
2009/04/03 17:42:28
うーん、

嫌なことやつらいこと、そういうふうになりそうな場合はその場で解決しちゃいますね、

忘れたりするときは勝手にほおっておいて勝手に忘れてますね。

ほかには・・・、映画を見るとか。

おすすめは絶対クレヨンしんちゃんですね。

僕もちょっと嫌なことやつらいことがあると、

いつまでもひきずってしまうタイプなんで・・・。

そういうときにクレヨンしんちゃんのほのぼのした家庭というか、

そういうのを見ると楽になりますね。

精神的に強くなるトレーニング・・・、

それは絶対、筋トレ、格闘技、武道ですね。

僕は格闘技や武道はやってないですが、

格闘技は戦ったりしますからね〜、

先輩とかにビシビシ打ちのめされて・・・、強くなりますよ〜。

筋トレとかもしますし、

でもパンチドランカー?とかいう脳の病気があるのでオススメしないです。

サンドバッグを蹴ったり殴っても多少脳に影響があるらしいので。

武道は精神的にも強くなれるし、なにより礼儀を学びますね。

剣道、柔道、空手が一般的ですよね、弓道も武道かな??

そして僕がなによりオススメするのは、筋トレですね!!

重い物を持ち上げるので肉体的にツライですけど、

精神的にもかなりきますよ!!

筋肉痛になって動けなくなるほど痛いときもありますし、

それでもずっと続けないといけないんですよ〜。

ほかのところにも書きましたけど、

僕は今まで自信がなかったのですが・・・、

この筋トレをすることによってすごく自信がつきました。

これは絶対オススメですね・・・。

ちなみに僕は筋肉バカじゃないですよ^^;

失礼します。

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NO.446398
ペケさん(男性/21歳)
2009/04/03 17:11:30
多分精神的に余裕がない時や挫折仕掛かっている状態に陥った場合、どう足掻いても忘れようと思っても忘れられる事は出来ないんじゃないかとは思いますし、

とりあえず身近に気軽に話せる友人(家族or恋人)に話を聞いてもらう。ただその状態で今後の改善策はあまり考えない事、人の意見をあまりアテにしようと考えない事。精神的に多少余裕を持てるぐらいまで一緒に何処かへ出掛けたり、気を紛らわせてはいかがかとは思います。その内笑い話程度に感じる事も稀にはあるかと。


私的には、人を頼る事に問題はないかとは思いますが、人の生き方や言葉をアテにしてしまうと今より堕落してしまうのではないかと考えています(^_^;)


もしどうでもいい事を書いてしまっていたならスルーして下さればよろしいですけど、参考程度にm(_ _)m





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