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TOP > 心の悩み > 毎日怖いです。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.92389 毎日怖いです。
まこさん(女性/29歳)
2009/04/26 22:13:45
苦しいです。
毎日のように動悸息切れが辛く、夜眠れません。
過呼吸のような症状、夜になるとわけもなく涙が止まらない、家にいても物音や人の気配が怖くてたまらない…医者から処方された薬でどうにか仕事に行ってますが、毎日辛くて苦しいです。
三叉神経痛もありこれも痛みだすと眠れません。

昨年引き抜きで飛び級昇進して移動した職場でイジメにあっていました。仕事を教えてくれない、無視、ミスのなすりつけ、陰口…元々負けず嫌いの性格なので、仕事も人よりたくさん覚えて、イジメてくるお局達一人一人あたって逆に仲良くなってやりましたし、今では乗り越えたつもりなのですが。
トラウマになっているのかも知れません。
今でも揚げ足を取られない為にひとつのミスも許されないと思ってしまいます。

また母親が昔から軽い自閉症の気があり突然私にあたることがあります。「なんでお前なんかが私の子なのか」などと怒り出したり、最近頻繁なので母親の機嫌の善し悪しが怖いです。

母親のことも仕方ないことだし、全て受け入れて乗り越えたつもりなのに、いつまでたっても苦しいです。

仕事やめたら生きていけないし、医者の薬も飲んでるし、ストレスためるなと言われても…
せめてこの発作的な苦しみと恐怖だけでもなんとかしたいです。

自殺や自傷行為だけはいけないことだと強く思っているのですが、ともすればふと何かしてしまいそうで自分すら恐ろしいです。
もうどうすれば良いのでしょうか…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.457535
まこさん(女性/29歳)
2009/04/30 00:24:01
アラサーさんへ
コメントありがとうございます。(気付くのが遅れてしまいました、すみません)
励ましのお言葉、嬉しかったです。明るい文章で書かれてますが、色々な経験をされて…私なんかより辛い想いもたくさんされたんでしょう。それでも明るく振る舞う強さや私を、励まそうとしてくれたこと…。
同い年なのに、ほんと見習わなきゃいけませんね。

心の悩みは豊かな証拠…解っているんですが。本当に贅沢ですよね。生きてるだけでも有り難いっておもうはずなのに、どうも身体がついてこないみたいで。
それでもこうして皆さんに弱音を聞いてもらって…優しい言葉をいただいて、気持ちが楽になったのでしょう、今日は少し落ち着いています。
本当に、有難うございました。
アラサーさんやここにいる優しい人達が皆、もっともっと笑顔になれますように。

投稿情報 内容
NO.456883
アラサーーさん(女性/29歳)
2009/04/28 01:56:02
読ませいただき、少しでも心が楽になるならばぁと思い…!【本当に日本の社会ってぇ! 会社内のいがみ合いが当たり前で…。そういう方たちは結局心淋しい悪い所ばかりほじくりねたみ…、本当にミジメナ方たちだと思います!【知り合いがあちらにいる関係と旅が好きでよくでもないですが(タイ、ベトナムへ…)行くのですがぁ。 お金がなくても精神的な病気の方はほんの一部 (覚せい剤などに手を染めてしまった方以外)だそうですみんなの笑顔が、本当に輝いていて金銭や衛生面等々日本にくらべオトッテハいますがぁ…。私は 毎日を笑顔で過ごす事の 大切さを学びましたぁ! 何だか話がとんですいませんm(__)m 独りで戦う勇気って、なみたいていの精神力では絶対無理だと思います。そんな戦場で戦いぬいた貴方に私は まねできないなぁと思ったのと、責任感の強さに 圧倒されましたぁ!自分は介護職についてましたがやはり精神的にきつくて、体が訴えてると感じ あっけらかんと辞めてしまい介護福祉士の目標迄いかずリタイアでしたぁ でもそれでいいと思ってマス。そこから全く違うラブホの清掃や警備いん をして今は農業にたずさわってます(笑) 貴方の積み上げてきた大切なものもあると思うので簡単にはいいずらいですが、まずは職場を換えるのも一つの案で、そうする事でお母様の事を考える余裕も充分でてくると思います。←何だか偉そうにすいません。貴方の事だから充分わかってるのにこんなアドバイスm(__)m まずは貴方の体や精神状態の治療の優先を第一に薬を服用しながら働くさいは、ストレスの最小限にできる仕事を選べば何て事なく貴方なら解決できると思いますょ!夜の仕事にたずさわった事もあるのですがちなみに精神的な薬を服用してるのは、経営者さんお医者さんもかなりいましたょ。 私は人に甘えるのも凄く大切な事だと思っていて この歳で友人にもしょっちゅう甘えてるかもぉ…しかも歳下関係なく。 貴方の文章を読んでいてとても素晴らしい方だと思っています。けして思い詰めないで!! 私なんてバツイチでもどりアラサーで毎日親にブースカ言われながら、貯金もしてなかったので今だにこんなんでいいのかぁよーと言われながら事実なのでぇ。それでもまだまだ自分は捨てたもんではないなと思ってるかなりの勘違いさんです。離婚とう重なったさいはいろいろありかなり自分の殻に閉じこもってましたし薬も服用しながら徐々に直しましたぁ。気晴らしに 新宿二丁目もオススメスポットです。両親と絶縁しながらも働く人…。いろんな角度からものの見方ができ勉強にもなりましたぁよん!とかく、自分をせめないでぇ…、生きているだけで充分貴方を必要としてる方たちは 沢山いらっしゃると思います!トンネル抜けたら眩しい程に晴れている。 人生は天気予報と一緒よあくまでも私の持論ですがぁ…。何だかかなりの長文になりしかも自分のたいした経験談で申し訳ナイデスm(__)m 貴方の命だけは誰にもかえられないのだから、迷惑かもしれませんが私は貴方の見方です。苦しくなったら救急車を呼ぶのも、普通の事ですしそこでは看護婦さんや医師これでもかと頼ればよいし、自分はプライドなんて捨て弱い所見せまくり…。図々しく体の毒を全てはきださせてもらいましたぁ。いくつになっても母は母、子は子、少しでも伝われば ナニヨリです! こんなコメントでm(__)m とにかくどうにかなるさぁ!! なんくるないさぁだっけ [笑] 貴方に笑顔が戻る日迄私は陰ながら応援させてもらいまっせぇ アラサーでもどりf^_^;

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NO.456720
まこさん(女性/29歳)
2009/04/27 20:33:29
コメント下さった方へ

こんなにもコメントしてもらえるなんて、1つ1つ読みながら涙が溢れました。
見む知らぬ私の為に時間をさいて、こんなに考えくれたこと、有り難くて何度も繰り返し読ませていただきました。

私のことを強いなんて言ってくれた方。ずっと、気持ちが弱いからこんな病気になるんだと思っていたので…
何か心の刺が抜けたような気がしました。

今は転職できませんが、気持ちを落ち着けて気分転換できる場所を見つけたいと思います。

ここに書き込みして良かったです。
本当にありがとうございました。

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NO.456484
海の猛者さん(男性/31歳)
2009/04/27 00:59:50

辛かったね、そんなに頑張りすぎないで肩の力をぬいて自然体になろう、いいの泣きたい時は素直に泣く、苦しい時は苦しいと言える勇気、逃げ道が必要だと思います、負けず嫌いで譲れない部分だけは進み、それ以外ではリラックスしたり、ストレス発散したり、ゆっくり休む事も大事、つまりバランスが何事においても必要だと思います、もっと自分に誇りを持ちましょう、夜空の星を眺めてみるといい、広い広い海を眺めるといい、山の頂上から地上を見るといい、全て身の回りに起こる事など小さい、小さい、海のように深く、空のように広く、山のようにドッシリ構えられる心が持てるよう、コツコツ自分を認めて褒めてあげましょうね、神社で参拝しお守り買って持ち歩いて神様の応援も味方に、一息入れるべく高い展望台や眺めの良いレストランで美味しいケーキでも食べ褒美を、自分はよく頑張っていると言い聞かせましょうね。






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NO.456479
風鳥さん(女性/22歳)
2009/04/27 00:39:01
文を読ませてもらって、
『すごい』と思いました。
イジメてくる人に真っ向から立ち向かい、仕事も一生懸命覚えて←
頑張りすぎてしまって、疲れが出てきてしまったのかもしれません。

家に居ても気が休まらないのであれば
他に落ち着ける場所を探した方が良いかもですね。


難しいかもしれませんが
ゆっくり心と体を休めて下さいね。

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NO.456478
ようこさん(女性/23歳)
2009/04/27 00:36:35
お母さん自閉症の気があるそうですが…
もっと別の病気疑ったほうがいいですよ?
お母さんの悩みが深刻なら一度精神科に相談してみたらどうでしょうか?

仕事はたまには心休めたほうがいいですよ…


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NO.456441
匿名さん(男性/31歳)
2009/04/26 23:03:09
あなたは、なんて強い方なんでしょう?と感心してしまいました。引き抜きで飛び昇進して、いじめに合って、逆にあたって仲良くなったのですか?凄いですね?乗り越えたつもりでは無くそれは乗り越えていると思いますよ。問題はお母様の方ですね?自閉症の事は殆ど知識は有りませんが、もっと楽になるために、僕に提案させて貰えるとすれば、いまの職場よりももっと責任が軽い職場に就く事は出来ないでしょうか?せっかく飛び昇進して、いじめを克服して乗り越えたのに。と思われますが負けず嫌いは、あなたの長所と思いますが、今は体と心の方に意識をむけて、負けず嫌いという、あなたのプライドはひとまず置いて、少しでもどちらかの苦しみを軽減させる方法を考えて見ては、いかがでしょうか?

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NO.456428
子羊さん(男性/39歳)
2009/04/26 22:42:11
そのうち自分が解らなくなって自分じゃないようになる。誰か頼れる人探して傍で話し聞いてもらって安心感を見出だしたりしないと。俺も毎日が怖くて不安で何もする気もないのにのうのう生きちゃって死のうにも死ねない、いや多分このままじゃ死ねないんだね。満足しないと死ねない。贅沢なんだ。誰にも関わらないって強がって生きてきたけど結局頼らないと心は弱い。世代は目まぐるしく移り変わるのにね、変化についていけない。悲しいね、辛いね、あ、ごめん;俺の話しになった;;

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NO.456421
宮さん(男性/25歳)
2009/04/26 22:35:03
人間ミスもしますよ 
あなたの周りの人達が合わないだけですよ☆ 
 あなたは仕事も一生懸命で凄いですね。たまには適当に仕事することも必要ですよ。
 確かにストレス溜めるなとか言いますよね…そんなこと分かってますって感じですよね☆ 
 人それぞれですが、やっぱり運動やショッピングなどが気分転換になるのでは?
 おいしい物を食べにいくでも、例えそれが1人で行くとしても、 
 毎日仕事オンリーだと凹みますよ。 
 頑張る だらける 
 頑張るだらけるの繰り返しがちょうど良いバランスではないでしょうか? 

 親のことも大変だと思いますが、生きてるだけでもありがたいとポジティブになれると良いですね。 
 
 頑張りすぎずにして下さい 
 あなたの短所は長所でもありますから、自信を持って一度しかない今この人生を進んで下さい。





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