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身体・美容の悩み

投稿情報	内容
NO.92502	睡眠時間について
･夢男さん(男性/30歳) 2009/04/28 03:07:39	睡眠時間は何時間が良いとか、昼休み20～30分の昼寝は体を回復させるとかって聞くんですが、でも横になっても直ぐに寝付ける訳じゃないし、何分後に眠りに入るか分からないし、いつ眠りに入ったか分からないし、目が覚めてから｢〇時間寝た｣とか｢昼寝は〇分寝た｣とかの結果的な睡眠時間で、決まった時間を正確に寝るって出来ませんよね？睡眠時間の基準ってなんでしょうか？

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