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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.93501 暑い日の過ごし方
･ペンギンさん(女性/23歳)
2009/05/10 12:38:36
 暑い日はどうしたら快適に過ごせますか？

仕事でずっと直射日光に当たり、日焼けはするし、食欲はなくなるし、頭痛はするし、まだ夏になっていないのに先行き不安です。冷たい食べ物や飲み物は余計に体が疲れるとも聞いたことがありますが、食欲がないです。

そこで、皆さんは食生活とか衣服や生活の中で気をつけていることはありますか？もしあれば教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.462490
･ペンギンさん(女性/23歳)
2009/05/10 19:56:24
 みなみさんへ☆

返信ありがとうございます！工事現場ほど激しい肉体労働ではないですが、炎天下はちょっと辛いのでアドバイスいただけて助かりました。

そして、食べれる時に何か食べます！

みなみさんも体には気をつけてくださいね。

本当にありがとうございました！

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NO.462486
･ペンギンさん(女性/23歳)
2009/05/10 19:51:56
 ノンさんへ☆

返信ありがとうございます！さっぱり豚しゃぶいいですね。もうご飯と言えば冷やし中華かざるうどんばっかりなので、明日にでも食べようと思います！

本当にありがとうございました(^^)

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NO.462383
･みなみさん(女性/29歳)
2009/05/10 16:07:14
 体質により人それぞれなのであくまでも参考なのですが、工事現場（ちょっと極端かな？）で働く職人ｻﾝはみんな薄い長袖で皮膚からの極端な水分蒸発を防いでいます。その分ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸは欠かさないみたいです。熱さで頭が痛くなるのは熱中症の前触れみたいで怖いですね。
私もいつも室外では薄い長袖を着ます。日傘か麦帽も欠かしません。で、夜は涼しい場所で何でも食べるようにしてます。
ｽﾀﾐﾅつくものを摂取して、朝は野菜や果物を多めに摂取します。
お互い今年も頑張りましょうね。

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NO.462348
･ノンさん(女性/44歳)
2009/05/10 13:58:16
 私は、粥や雑炊に卵や梅干しを入れたり、酢の物を食べたりします。また、ビタミンＢ２やクエン酸が疲労回復に効果があると聞いてから、豚しゃぶを檸檬や梅干しを使ったたれで食べます。首筋や脇の下など、太い血管がある所を冷やし、綿や麻で出来たゆったりめの服を着ます。





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