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TOP > 料理の悩み > 野菜をたくさん摂れる料理☆

料理の悩み

投稿情報 内容
NO.95140 野菜をたくさん摂れる料理☆
･ﾛﾊﾞｰﾄさん(女性/19歳)
2009/05/29 14:35:52
 一人暮らしのため自炊してますが、いつも野菜不足です。
めんどくさくて、うどんだけ、って感じが多いです(*_*)
何かいいのあったら教えてくださいo(^o^)o

投稿を締め切りました。




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NO.471690
･ﾛﾊﾞｰﾄさん(女性/19歳)
2009/05/30 23:02:37
 皆さん、たくさんのｱｲﾃﾞｨｱありがとうございます(^o^)
お一人ずつ返信できなくてごめんなさい。
とっても参考になりました☆
ちょっとずつ試していこうと思います!!

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NO.471391
･匿名さん(女性/35歳)
2009/05/30 00:58:25
 野菜をきざむのさえ面倒なレベルならジュースにするか生野菜をそのままかじるしかありませんが、簡単にざっくり切った野菜を蒸し器で温野菜にして好みの味(ポン酢やゴマダレなど)で食べるのがいいですよ。一緒に肉や魚を蒸しても美味ですし、栄養的にもバツグンです。

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NO.471251
･蓮華さん(女性/31歳)
2009/05/29 21:28:00
 色んな野菜を切って、焼き肉のタレで炒めたら、簡単で美味しいです！
１人の時は、私はこんなのでした(笑)

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NO.471131
･ジムさん(男性/25歳)
2009/05/29 17:39:05
 俺も面倒くさいからトマトとかほうれん草とかニンジンとか切ってミキサーにつっこんで野菜ジュースにして飲んでるよ

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NO.471124
･みくさん(女性/33歳)
2009/05/29 17:17:55
 もやし料理はいかがですか？　
安いし、栄養があります。私は、塩、こしょう、醤油（少々)ごま油で炒めて　最後に水溶き片栗粉を入れ、とろみを付けて中華風にして食べてます！　いたって簡単なので、良かったら試してみてくださいね。

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NO.471102
･産後メタボさん(女性/29歳)
2009/05/29 15:28:54
 うどんが得意なら具だくさんのうどん。白菜 豚バラ 椎茸 人参 もやし ねぎ ほうれん草 を入れて卵も落とせば栄養もボリュームも満点

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NO.471097
･リンさん(女性/24歳)
2009/05/29 15:17:25
 鶏肉と野菜を炒めて、ホールトマト（トマトペーストの缶詰も可）を入れて煮込むのはオススメです☆

野菜は冷蔵庫にある残り物をある程度の大きさに切れば何でも入れれます。

味付けは塩コショウでOKです。
けっこういけますよ☆

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NO.471092
･長井さん(男性/33歳)
2009/05/29 14:59:27
 カレーライス。シチュー。鍋。野菜ジュース。

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NO.471091
･長井さん(男性/33歳)
2009/05/29 14:58:59
 カレーライス。シチュー。鍋。





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