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TOP > 心の悩み > 前向きになるには、

心の悩み

投稿情報 内容
NO.95269 前向きになるには、
･風鳥さん(女性/22歳)
2009/05/31 01:39:10
 前向きになるにはどうしたら良いんでしょうか？


私はもともとネガティブで、１つ悪い事があると、それを10にも100にも膨らませて考えてしまい、
ずっと引きずって１日中その事ばっかり考えています。


良い事があっても何故か、
また悪くなったらどうしよう、とか、この後また悪くなったらどうしようなど、
すぐこんな考えに結びつけてしまいます。


何度か気をつけて、あんまり悪く考えないようにしようと気をつけてきたのですが、
やっぱりネガティブに考えこんでしまいます。


どうやったら前向きな考えができるようになるんでしょうか？
多少の悩みでも大きく膨らませてしまうのだけでも何とかしたいのですが…


何か良い考え方の転換法があれば、教えて欲しいです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

投稿を締め切りました。




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NO.472167
･風鳥さん(女性/22歳)
2009/06/01 00:49:27
 よういちさん、
より効果的な方法を教えて下さり、ありがとうございます！
毎日続けて、前向きな性格に近づいていきたいと思います!(^-^)


→皆さんへ
仕事の事でちょっと落ちこんでしまい、また暗い方へ考えが偏った時に、
早速、皆さんに教えてもらった方法を一つ一つやってみました←

前より、早く立ち直れて、気持ちの切り替えが出来ました。
皆さんに感謝です！本当にありがとうございます!

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NO.472087
･よういちさん(男性/31歳)
2009/05/31 22:28:03
 追記です。もっと効果的なやり方。
息を吸う時に、私は宇宙と全く一つです。と唱えます。そして、息を止めた時に「私はポジティブ！」と唱えます。そして、息を吐く時に、私は全てに生かされています。有難うございます。と唱えます。これは、ある方から教わったプラス思考のトレーニングです。毎日、何回でもいつでも、どこでもいいので、やってみて下さい。実際、僕は効果がありました。毎日続けるのがポイントです。失礼しました。

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NO.471939
･風鳥さん(女性/22歳)
2009/05/31 13:33:34
 皆さん、アドバイスありがとうございます！


やっぱりネガティブに考えるばかりでは、どんどん悪い方にいってしまう気がして、
少しでも明るく考えられるようになって、色々な事を前向きに頑張れるようになりたいと思ってます。

皆さんの教えて下さった色んな方法を早速、使わせてもらおうと思います！
本当にありがとうございます！
頑張ります(^-^)

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NO.471857
･チョビヒゲさん(男性/35歳)
2009/05/31 09:35:01
 ネガティブな自分を一歩下がって見つめ直してみてはどうでしょう？

僕もたまにクヨクヨしてしまう時はありますが、少し時間が経てば「なんであんなに悩んでいたんだろう」と思う事はよくあります！

落ち込む前に反省して次に活かせればプラスに変えられるでしょ？

失敗を肥やしにしてがんばりましょうね！

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NO.471809
･よういちさん(男性/31歳)
2009/05/31 04:13:23
 ネガティブになった時に、自己暗示をかけるように深呼吸を軽くしながら「わたしはポジティブ」とやってみて下さい。僕も同じような悩みを抱えていて、毎日これを繰り返しているうちに、大分軽くなりました。「」の中にはポジティブな事なら何でも入れて良いですよ。長文失礼しました。

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NO.471797
･春さん(女性/99歳)
2009/05/31 02:37:11
 自分の性格を変えるのは なかなか 難しいですね。風鳥さんが 仕事場で みんなと 上手く 接しられていると思い 指名して 投稿してしまいましたが 逆に プレッシャーに なっていたら すみません。

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NO.471789
･経さん(男性/20歳)
2009/05/31 02:06:37
 僕もネガティブで多少のことを重く背負ってしまいがちです。
性格なので変えるのは諦めてますが、すっきりするには何かに集中したり、大声を出したりします。
普通過ぎるかもしれませんが僕は結構効きます。
頑張って下さい！

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NO.471788
･匿名ですさん(女性/20歳)
2009/05/31 02:05:05
 私はネガティブになったことあるけど、今はそれがバカみたいになりました。? ポジティブになってください。 頑張ってください。





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