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TOP > 心の悩み > イライラしたときは皆さんどうしてますか

心の悩み

投稿情報 内容
NO.95640 イライラしたときは皆さんどうしてますか
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/04 19:21:54
 文章がおかしくなるかも知れませんけどすいません
今自分物凄くイライラしているんですけど 昨日もこのイライラのせいで窓ガラス一枚割ってしまいました
イライラの原因は書けません このせいで7年ぐらいイライラしています ずっとイライラしているという訳ではなくふとしたきっかけ 思いだしたり等でイライラしたり落ち込んだりしてます この原因をたとうと色々頑張ってきたのですが何か無理です死にたいです おかしくなりそうです
原因はくだらないものなんですけど
ちっと前まではアーーてなってワーーてなりそうでした

投稿を締め切りました。




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NO.474852
･ゆぅこさん(女性/22歳)
2009/06/06 19:41:58
 人と話してるとやっぱりすっとしますよ。聞き役に回ってるだけでも気分転換にります。

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NO.474841
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/06 19:19:12
 ありがとうございます
雄一さん 自分の悩みはとっても下らないことなので 恥ずかしくてかけません このくだらない悩みをダラダラズルズル引っ張ってる自分も悪いんですけど 七年ぐらい引きずってるからこの悩みに対する執着とか意地とかあって中々断ち切れないし解決しないんですよ
花さん 散歩は夜中に行ってます この時の一時的な物ですからね 今は時間がたったから少し気分はらくになってます
美子さん 沢山睡眠取ってますから大丈夫です 現実逃避とか物事から逃げるのは得意ですからね こんなんじゃいけないんですけどね
まゆちさん 食欲は出ませんけどチーズがあったから軽く食べます
今はイライラしているとゆうより落ちこんでます

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NO.474747
･まゆちさん(女性/30歳)
2009/06/06 12:59:54
 イライラしたら、外に出て走るか、自転車に乗るのは、どうですか？
無理しては、いけませんが体を動かし汗をかくと爽快な気分になります。
体を動かせば、心も元気になり食欲も出ると思います。
ちりめんじゃこを、ご飯にかけてみては、どうでしょうか？あと、チーズも
カルシウムが多いみたいですよ。

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NO.474742
･美子さん(女性/39歳)
2009/06/06 12:48:53
 軽い睡眠薬をお勧めします 寝ると言うのは現実逃避出来ます どこでも出してくれますよ病院で 軽いやつならレンドルミン

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NO.474632
･花さん(女性/33歳)
2009/06/06 07:36:55
 名無しさんありがとうございますm(__)m良かったです、気分悪くさせてなくて。名無しさん、食欲もないんですね。私、感じたのですが、名無しさんは少し重症に感じました。少し、散歩とかもしてみるといいかもしれませんね。

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NO.474605
･雄一さん(男性/20歳)
2009/06/06 05:18:40
僕も友達にうらぎられ本当にイライラが続いて思い出すだけで、体が本当あつくなり顔が汗ばみます。
しかもなぜかたまにふと思い出してはその友達を殺したくなり、殺すのが悪い事だとわかるのでなら死にたくなります。なんか、わけわかんない状態ですが、でもその度、自分に自分で問い掛けてみて相手を見返せないのかな？って考えると殺したいとか死にたいって気持ちがやる気にたまにですが変わる時があるんです。
主さんの原因はわかりませんがやんわり教えて貰うことはできませんか？
解決の糸口を一緒に見つけませんか？

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NO.474587
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/06 04:30:56
 全然怒ってませんのでご安心下さい 自分の文章は基本的にやんわりと読んでください
基本的に自分ストレス溜めないようにしているんですけどね（どうもこの事になるとチョット 長年この事で悩まされてるから） めざしですかどうも小魚はチョットあんまり好きじゃないんですよ 魚はみりんぼしと骨の少ないのしか食べません 趣味はアニメ漫画ゲーム（おもにPC）引きこもりでオタクってどうよ といってもできれば これが決着つくまでは何にもしたくないんですけどね（何も手につかないんですけどね）今あまり食欲が出ないんで三日間ぐらいほとんどなんも食べてないんですけどね 夜ちっとご飯食べようとしたら食欲が出なくて二三口ぐらい食べたらなんか無理て感じでした 無理矢理食べてもいいんですけど 何か元気出なくてチョットね
花さんの始めの方の質問回答 今の状態はそれなりにキツいのですがこれは一時的な物です大体こんなんのが半年に一回ぐらい来るんですよ まあガラス割るぐらいのはこれが初めてですけど これが終わったら比較的軽いうつが来るぐらいですから
腹式呼吸ですかあれは片手で丸を作ってその中に長く細く息を吹くとよいとカウンセリングの先生に聞きました

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NO.474318
･花さん(女性/33歳)
2009/06/05 14:21:05
 名無しさん、イライラした時、腹式呼吸するといいかもしれません。
軽いうつもあるんですね。でも通信の高校へ通ってえらいですね。私も見習わなきゃと思います。

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NO.474306
･花さん(女性/33歳)
2009/06/05 13:30:17
 ごめんなさい名無しさんm(__)m私の被害妄想ですよね。ごめんなさいm(__)m

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NO.474301
･花さん(女性/33歳)
2009/06/05 13:11:29
 名無しさんがとても辛そうに感じましたが、そんなに辛くないのでしょうか？それとも私のこと怒ってますか？

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NO.474292
･夢の旅人さん(男性/38歳)
2009/06/05 12:39:19
 それとストレスを貯めるとイライラする傾向にあります。


どんな趣味をお持ちかは分かりませんがたまには趣味に集中してリラックスする事も良いかも…


結論から申しまして毎日めざしを食べる。


イライラする前に冷静になり落ち着く事。


先程申しましたストレスを貯めない事。


私が思い付きますイライラ防止は上記の三点です。


長々とすみませんでした。


失礼致します。

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NO.474288
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/05 12:19:46
 ありがとうございます
一時的には何とかなるのですが 数カ月とか時間がたつと思い出したりするんですよ 引きずっては行けないとは思うんですが 今は何とか落ちついてるんですがまた時間がたつと ハァー
病院ですか 自分は引きこもりなので何かアクションを起こしたくて病的にいって薬飲んでましたけど自分はこの事以外は比較的症状も弱いから大丈夫かなと思い病院も二ヶ月ぐらいで行かなくなりました でもカウンセリングは大体半年に一回は行ってますその先生とは六年ぐらいの付き合いです といっても間に三年ぐらい会ってなかった時期ありますけどね このごろは通信の高校に行きだして何とか順調になってたんですけどね
薬って比較的症状が弱い人が飲んでも良くなるのでしょうか 自分はこの原因以外でしたら軽いうつて感じなので

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NO.474261
･花さん(女性/33歳)
2009/06/05 10:03:05
 私と一緒ですね。最近は薬のおかげでそんなにイライラしなくなりました。以前の私はほとんど毎日イライラして、家族で大喧嘩になり、わたしは壁をこわしたりガラスのコップを壊したり、大きな声で叫んだりしてました。今、薬はﾜｲﾊﾟｯｸｽという薬を飲むようになったら、楽になりました。主さんは病院へ行ってますか？

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NO.474198
･夢の旅人さん(男性/38歳)
2009/06/05 05:15:37
 男なら何時までも尾を引かないで忘れる事です。


考え込まない事です。


何時までもくよくよしない事です。


その悔しさを他にぶつける事です。


何事もさっと水に流して気分転換出来る人間になりましょう。

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NO.474165
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/05 01:35:13
 ありがとうございます
元気が出ません
食欲が出ません
何かホントダメです

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NO.473975
･産後メタボさん(女性/29歳)
2009/06/04 21:02:13
 質問の答えにはならなくて、申し訳ないんですが、私も過去にどうしても 吹っ切れないイライラがあり、ふと思い出した時に『一回死ね!!!』とか『殺す!!!』とか無意識に衝動的に声に出してしまいます。それが旦那や子供がいる前でも、独り言としてでてしまうので、その場の空気は凍り、困ってしまうことがたまにあります。
ガラスを割る前に一呼吸置くのが一番ですが、どうしても衝動が抑えられなければ、少々 お金はかかりますが、ガラス部分をアクリルに変えると割れませんよ(^_^;)

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NO.473960
･夢の旅人さん(男性/38歳)
2009/06/04 20:35:20
 よっぽど頭に来た出来事があった訳ですね。


頭に血が上りパニック状態になったんでしょう。


良い様に考えるとガラスでよかったです。人だと頭から血が吹き出して偉い事になってました。


男が本当に怒る時は一生涯に一回あるか無いかです。


普段から怒ってばかり居る男は値打ちありません。


心を広く持ちましょうね。


今日の事はやってしまった物は仕方ありません。


反省して男を磨きましょう。

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NO.473949
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/04 20:10:16
 ありがとうございます
コップを投げて窓ガラスを割ったので大丈夫です
イライラしたときは冷静に考えて冷静になるようにしているのですが その時はイライラの限界が達しそうな時に起こったでので 冷静に考えれませんでした

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NO.473943
･美子さん(女性/39歳)
2009/06/04 19:54:56
 男女問わず友達家族彼にバグしてもらいます
ドライブも…浜辺で泣きくれる (笑)←まじです

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NO.473938
･夢の旅人さん(男性/38歳)
2009/06/04 19:49:49
 手は怪我しませんでしたか。


何が原因かは知りませんがイライラする前に冷静になって落ち着いて考える癖を付けましょう。

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NO.473934
･名無しさん(男性/19歳)
2009/06/04 19:44:43
 ありがとうございます
自分はこの事だけは 始めはイライラしないんですけど少し時間がたつとちっと病的にダメになるんです 普段は別にイライラしないんですけど そんな事が7年ぐらい繰り返してるのですか 窓ガラスも昨日初めて割りましたよ

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NO.473929
･夢の旅人さん(男性/38歳)
2009/06/04 19:31:24
 まぁ水でも飲んで落ち着きましょうよ。


最近の若者はカリシュムが足りないみたいですよ。


めざし食べてますか。


1日に一匹食べる事をお勧め致します。


カリシュムが足りないとイライラするらしいです。





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