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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.96909 痩せたい
･りいさん(女性/18歳)
2009/06/21 02:25:15
 私の大好物がチョコレートで、毎日のように食べていました。
しかし、痩せたいと思うようになりやめました。
それは今でも続いています。
ここで、色々な方のアドバイスを見て、
・朝、昼ご飯はちゃんとたべる
・間食はしない
を、守るようにしてみました。
でも、逆に太ってしまいました。なぜでしょうか？
もともと普通な体系よりも若干脂肪が多い私です、これ以上太りたくありません

どうしたらいいでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.480561
･ｳｰﾛﾝさん(女性/28歳)
2009/06/21 07:20:00
 私もチョコ大好きで、毎日じゃありませんが食べてます。やめようと思っても止められないんですよね。
私は３食キチンと食べた方がいいかなぁと思うのですが、炭水化物の量を少なめにしてみては？そして、よく噛む(一番重要です)。夕飯は特に、食べる時間を決めて早めにとるようにするとか。甘い物を食べる時は午前中だけにして、午後からは一切食べない。
半身浴も効果的ですよ。いつもより５分１０分長めに浸かって、上がった後はぬるま湯か常温の水を沢山飲むと、次の日のお通じが気持ち良く出てお腹スッキリです。私はそれでキツかったパンツが履ける様になりました(^-^)実際痩せてましたしね。
ひょっとして運動とかしているんでしょうか？なら、筋肉が付いて一時的に太ったりって事はあるそうですが。

継続は力なりと言いますんで、ダイエットも根気が必要です。諦めずに頑張って下さいね。





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