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心の悩み

投稿情報 内容
NO.99312 心が重たい
ひちこさん(女性/17歳)
2009/07/19 01:05:57
最近心が重たくて仕方がないんです。
何か重大な問題があるわけではないのにいつも不安で仕方がなくて、何かに迫られているように胸が重苦しいような、圧迫されるような感じがして苦しいんです。中学のころに色々あって、去年は人間関係のもつれからクラスが嫌いで、毎日嫌な思いですごしていました。先生からも「人間不信になってるんじゃないか」と言われました。そのころからそんな感覚はあったのですが、今になってもそれが抜けないんです。今はクラスも先生に考慮してもらって、とても楽しくすごせるようにしてもらえました。それなのにまだ思い切ることができなくて、人と接するときに壁を作ってしまいます。いつもどこかで悪く言われているんじゃないかとか、あの人はきっと私のこと好きじゃないなとか、余計な推測をしてしまって。人の表情とか行動とかもいちいち気にして、わかってしまう自分が嫌できつくて仕方ないです。人が言ったことすらいちいち分析して、「今のはこういう意味だな」とか、気が付くと自分で悪いほうに解釈して自嘲してしまうんです。それはそれできついし、別に友達がいないわけでもなく笑ってすごしていることがあったとしても、怖いほどすごく不安になっている自分がいたりして、それもつらいです。
みんな高校生にもなると、普通に自然に友達が増えていって、ちょっとしたかかわりで友達になっているというのに、自分にはそれができません。「あの人が悪口を言っていて、私のことをこの人も悪く思っているんじゃないか」と勘繰ってしまいます。今一緒にいる友達も、実は一緒にいたくないんじゃないかとか、実は私のことウザイんじゃないのかとか考えてしまいます。もしそうなら一緒にいてくれるはずなんてないとわかっているのに、不安になるんです。
「他人のことは気にするな」と言われますが、私はその術を知りません。気にしないようにしても、不安が襲ってきて、結局は気にしてしまうんです。
親には「考え方が他の皆より大人なんだよ」と言われました。だから人が気にしないようなことも気になるし、気を回しすぎてるんだと。確かに、周りの人が気にならない言動が、私には馬鹿馬鹿しく感じでしまうことや、呆れてしまうことがあるんです。自分も大騒ぎする瞬間はありますが、ふとした瞬間の思考がすごく冷めていたりして…。でも他人の言動をいちいち気にするところは、子供なのかな、とも思ったりして。
もう自分の性格に負の部分しか見いだせなくて、どこが原因でどこをどう直せばいいのかわかりません。毎日心が重苦しいです。正体不明の不安で押しつぶされそうです。
どうすればいいでしょうか。長文失礼しました。

投稿を締め切りました。




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NO.492790
ひちこさん(女性/17歳)
2009/07/19 22:15:08
ミザリーさん、なやみさん、ゆうきさん、レスありがとうございます。
皆さんの言葉のひとつひとつがありがたいです。

ミザリーさんの言われるように、頑張って堂々と振舞おうと思います。プラス思考になることも何度も失敗したことがあるんですが、めげずに頑張ってみようと思います。失敗することは怖いですが、でもそう言ってても仕方ないですもんね。前を向いていきたいです。
なやみさんの「1回嫌な思いをさせたら10回喜ばそう」という言葉がすごく胸に響きました。確かに、好かれる努力をあまりしていなかったような気がします。人の欠点を受け入れられるような、そして私の欠点も受け入れてもらえるような人間になりたいです。
ゆうきさんも私と同じような葛藤をされてるんですね。その気持ちが痛いほどわかります。共感してくれる方がいるだけで、少し肩の力が抜けたような気がします。お互いつらいですが、前向きに頑張りましょう!

本当に、色々気づかされたりすることばかりで、少し前向きになれそうな気がします。ここに書き込んでよかったです。多分すぐにとはいきそうにないですが、皆さんの言葉を支えにがんばってみます。
本当にありがとうございました。

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NO.492549
ゆうきさん(女性/16歳)
2009/07/19 09:25:18
わたしもひちこさんと全くと言っていいほど同じです。
そしてわたしもカウンセラーに話したら「他の人達より大人なんだと思う」って言われました。
大切なことは他の方も言うように
自分がどう思われるか。より
自分がどう思うか。
なんですよね。
自分の気持ちを大事にしないといけない。
人の気持ちを気にして動くなんて損だ。
ってわかってるんですけど私はどれだけ言い聞かせても気付くと相手の視点で考えていたりしてだめですけどね。。

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NO.492521
なやみさん(女性/27歳)
2009/07/19 05:51:46
『自分がどう思われるか?』より『自分がどう思うか?』です。

自分の心を忘れてませんか?

『あぁ、きっとこんな風に思ってるだろうな…』
単なる自分の思い込みです。

友達って、全てが大好きって訳では無い筈です。
どんな人にも欠点があって、『面倒臭いな』と、思う瞬間だってある。
それでも尚、一緒に居たいと思うから一緒に居られる。
自分がその人と仲良くなりたいのなら、自分の方が『仲良くなりたい』って気持ちを持ち続ける事です。

相手が嫌だと思ったのはあなたのたった一部分です。
それを全てだと思っていては、誰とも付き合えない。
勿体ない話です。
そんな事で友達を捨てないで下さい。

『1回嫌な思いさせたら10回喜ばそう☆』
ぐらいに思う事です。


自分にプラスになる行動より、相手にプラスになる行動を!!!

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NO.492492
ミザリーさん(女性/36歳)
2009/07/19 02:14:37
貴女は神経質で繊細な方なんだと思います
神経質な人は人の言動を必要以上に気にします
私もそうです
陰口を言われてないか
自分のことをどう思っているのか
考え出したら切りがありませんよね
あと自分に自信がないのも原因の一つだと思います
やましいことがないのなら堂々と振る舞えば良いんです
あと、なるべくプラス思考になること
マイナス思考に考えるのは失敗を恐れている証ですよ何でも上手く行く人なんていません
失敗を恐れずに胸を張りましょう
良い方へ良い方へと考えていけば気持ちも楽になると思います
あまり悩み過ぎると精神面が心配です
あまり悩み過ぎない様にして下さい





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