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身体・美容の悩み

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NO.99441 塩分
･啓太さん(男性/22歳)
2009/07/20 18:55:50
 今年からジョギングをしているんですが、最近汗と一緒に塩分が出ているみたいなんです。
晴れてる時はほぼ毎日10kmジョギングしています。
最近はほぼ毎日塩分が出ますがこれは正常なんでしょうか？
それとも食事などで塩分のとりすぎでしょうか？(塩分をとりすぎてる自覚はないのですが)
それとも…？

投稿を締め切りました。




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NO.493076
･啓太さん(男性/22歳)
2009/07/20 21:16:51
 大丈夫なんですね！ホッとしました！
はい、汗だくで汗臭です(^_^;)
汗でびしょびしょなんで多少雨が降ってもお構いなしです！
安心して明日からまた頑張ります！ありがとうございましたm(__)m

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NO.493066
･雪だるまさん(男性/36歳)
2009/07/20 20:48:41
 汗の中に塩分が含まれているから大丈夫です、毎日それだけ走ったら汗だくやろうね、俺も仕事柄汗だくになるときあるけど作業服真っ白やで(泣)

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NO.493061
･啓太さん(男性/22歳)
2009/07/20 20:31:44
 雪だるまさん、こんばんわ☆
そうなんです！服に白い線が現れます。
ちゃんとジョギングした後にスポーツドリンクも飲んでます。
毎日塩分が出ても大丈夫なんですか？
と言うか、普通に塩分出るものなんですか？

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NO.493046
･雪だるまさん(男性/36歳)
2009/07/20 19:56:41
 運動して汗だくになれば乾いた時に服なんかに白い線の後が残りますよね、それが塩分が出た証拠です、スポーツドリンクには塩分やマグネシウムなどが含まれていますのでスポーツ後に補給するんですよ。





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