悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 病気の悩み > 眠れない…

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.142834 眠れない…
･りんさん(女性/22歳)
2011/06/06 13:26:44
 少し前から夜眠くなるのに、布団に入ってから眠れなくなるようになりました。
いつものように、少し眠気がきて、横になりますがその途端眠いのにずっと些細な事が頭の中を回り出して、ひたすら考えています。

何か悩みがあるとかではなくて、例えばもうその日に聞いた音楽が頭の中で流れて歌手が歌う映像が浮かんで、ひたすら朝方まで繰り返しです…(;_;)

考えないように一時的に出来ても、しばらくしたらまたで…。

こんな感じで、でも多分考えながらも浅い睡眠をして起きて、みたいな感じ？なのか時間は早く感じるので、すぐに朝になります。

でも起きても疲れていて、次の日は吐き気を感じるし、辛いです。

寝れない日と、その次の日は疲れからか普通に眠れる日が交互に来て…

大事な仕事の日だけ睡眠薬を飲みます。

私は今までこんな事がなくて、どうしたらいいのか分かりません(;_;)

夜が怖いです、二日に一度寝るみたいな感じなので体が辛いし…

どうしたら普通に戻れるのでしようか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.697178
･りんさん(女性/22歳)
2011/06/06 15:51:28
 だりちゃんさん、親切にありがとうございました☆

眠れないって辛いですよね…
体も心もくたくたになってしまいました(;_;)

でもだりちゃんさんが教えてくれた事、今日はやってみたいと思います(^^)v

リラックスして良く眠って、明日が元気に過ごせたらいいなぁ☆

本当にありがとうございました!!

投稿情報 内容
NO.697146
･だりちゃんさん(女性/20歳)
2011/06/06 13:37:36
 たまに私も似たようなことあります！
頭の中で音楽がなって歌手が歌ってるように聞こえるんです。それに合わせて私も追って歌ってるんだけど、絶対一緒に歌えないんです。
歌手の方が早い。

なんか‥どう説明していいのか分からないから非常にわかりにくいし信じてもらえないかもしれないけど、あなたの質問を人事のように思えなくて‥‥。

きっと体は疲れてるんだけど脳は疲れていないんだと思います。
長時間ぬるま湯に使ったり、アロマたいたり、ストレッチしたり、少しだけ本を読んだり脳を使うことを心掛けてみては‥‥？

リラックスが必要だと思います★ミ
最近、常に複式呼吸を意識し寝るとき横になりながら複式呼吸やると情緒安定し今のところおきなくなりましたよ。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.