NO.730050
･なやみさん(女性/29歳)
2011/10/06 00:13:56
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私と一緒ですね。
あがり症で、人前に出たら手足も声も震えるし、頭は真っ白で、きっと何を言ってるのか分からない。
オマケに、自分で何が言いたかったのか分からなくなったり…。
きっと、急にあがらなくなる方法なんて無いんですよね…。
そんな方法あったら、きっと、あがり症の人なんて居ないでしょうし…。
この人だったら大丈夫。
こういう状況なら大丈夫。
っていう時って、リラックスできてる時ですよね。
何でリラックスできるか？って言ったら、やっぱり慣れてきたからだと思うんですよね。
なかなか緊張を意識して和らげるのは難しいかもしれませんが…。
『大丈夫☆大丈夫』
『間違っても良い』
と、自分に言い聞かせるしかないと思います。
後、緊張してる時は、体に力が入ってしまいます。
息を思いっきり吐く事を意識したら良いと思いますよ。
気にしても、自分を苦しめちゃうだけですし、何があっても気にしない事が一番の解決なのかな？？
後、自分の気持ちを素直に出す事が良いのかな？？
と、思いながら…私は自分を解放して、リラックスする事に努めてます☆
だいぶ楽にはなって来ましたよ☆
なかなかすぐに思い通りにはならないですけど…。
頑張りましょ〜☆ |
