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身体・美容の悩み

投稿情報 内容
NO.159271 時間帯
･なちゅこみっくすさん(女性/24歳)
2012/06/12 18:49:20
 私は美容師をしてます。
朝は１０時から夜６時半までやってます。お昼は一応１２時から１時までお昼休憩となってますが休憩時間は守られる事はないです。
お昼関係なくお客様お見えになるのでオニギリなんか食べてたらすぐ対応出来ないからお昼はウィーダインゼリーやカフェオレなど飲み物系くらいしか口に出来ません。
その代わり朝はご飯とみそ汁とオカズ数品などきちんと食べます。
夜は片づけやったり新人さんが入ったのでカットの練習見てあげたりするので夜ご飯は夜９時から１０時くらいになってしまいます。
早い時は８時くらいに食べられますが基本遅いです。
夜１０時頃に夜ご飯は体に悪いですか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.778980
･Ｃさん(女性/31歳)
2012/06/12 22:37:11
 美容師をしている友人が何人かいるので、仕事の大変さはよく聞きます。
(´｀)

夜はどんなものを食べていらっしゃいますか？

遅めの時間に脂肪分の高い食べ物をとると、消化に時間がかかるので胃に負担がかかります。

また、食事により血糖値が上がった状態で寝てしまうと、脂肪の蓄積につながってしまいます！

9時〜10時頃に食事をされるなら、消化のよいものをおすすめします！
野菜たっぷりのお味噌汁やスープ、雑炊などなど☆

胃にも肌にも優しいし、肥満防止にもなりますよ！





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