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TOP > 心の悩み > 不安でいっぱい。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.162448 不安でいっぱい。
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 16:24:24
 夕方から寝る前にかけて、とても不安になり胸が苦しくなります。
メンタルクリニックにも通っていて、抗不安薬をいっぱい出されていますが、それでも不安の波がやってきます。
楽しい漫画を読んでも、楽しい音楽聴いても、急に不安になります…。
それがとても苦しくて辛いです…。
失恋してしまったせいもありますが、誰かと繋がっていないととても不安になってしまいます…。
この掲示板で、お話が出来たら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.797577
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/14 22:49:52
 ちなみに…
箱庭で選んだ水鳥の性別はどちらのつもりでしたか？？

投稿情報 内容
NO.797575
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/14 22:48:10
 こんばんは☆

さて…何が失礼なのかも、何故謝られているのかもわからない訳ですが…。

やっぱり、気にかける部分が違うのでしょうかね。
私に気にする事全く無いですから。

逆に私が勝手にまぁこさんは変わりたいと思っていると思って、話していた事の方が申し訳ないです。

変わりたくないならそれで良いと思います。
それに…
変わりたいなら『変われるかな…？？』と、悩む必要はありません。
変われるまで諦めなければ変化は必ずある筈ですから、変われるかな？？と、悩む必要は無い訳です。

ダイエットですね？？
私もしたいですね〜。
平均体重ですが…見た目がキレイではないので、やっぱりキレイにしたいですね。
一緒に頑張りましょうか↑↑☆

自分を変えようって事は、確かに大変で、辛くて、しんどくて、努力は必要です。
でも、それを乗り越えたら、得られるモノは必ずあります。
何もしなければ何も得ない訳です。

ダメだと思いながらやるのも効果は薄れます…。
人間って、気持ちの生き物ですからね。
自分が思った通りになるんですよね。

だから、自分にとって良くない想像は止めた方が良いですよ。

投稿情報 内容
NO.797530
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/14 17:40:51
 なやみさん、こんばんは。

変われるなら、変わりたいけど、
出来るかな…？ってところで悩んでいます。
驚かれるかもしれませんが、あたし、今91キロあります。
かなりの激デブです…。
母が運動しなくちゃ駄目だって言って、
ダイエットマシンを買ってくれたんです。
せめて身体だけでも痩せて変わりたいです。
変わりたくないとか言ってしまいすみません…。
そのダイエットマシンは3分一日にやれば良いみたいなので、
3分ずつ、汗が出るまで頑張ろうと思います。
そんなに辛いダイエットマシンではないので、
続けようと思います。

箱庭は、鳥が性別がどっちか？とか、
川にいるのか海にいるのか湖にいるのか、
どっちに向かって泳ごうとしているのか、とか。
いっぱい質問をされてしまったので、答えられなくて辛かったです…。

はい！心理テストの感想も書きます。

前は失礼なことを言ってしまいすみませんでした(>_<)

投稿情報 内容
NO.797362
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/12 21:02:23
 そうですか…。
別に変わりたい訳じゃないんですね。

彼のお手伝いされているのですね。
彼も大助かりですね。

箱庭、辛かったですか…。
答えられない事が辛かったのでしょうか…？？
どんな質問だったんだろ…。
ちょっと気になります。

次回は心理テストなんですね。

また感想聞いても良いですか？？

投稿情報 内容
NO.797341
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/12 17:33:12
 なやみさん、こんばんは。

あたしが辛い時は、励ましてくれるお母さんです。
あたしが偏見を持っているのかもしれませんね。

自分を変えるというのは、とても気力と体力が必要なので、
あたしは変わられるのか不安ですが、
今はあんまり変わりたくありません…。
元気が出ません…。

彼は心理カウンセラーで、カウンセラーの資格も持っています。
それで、メールやメッセージでカウンセリングをしています。
稼ぎは、一月4万ぐらいで、それじゃ生活が大変だから、
あたしは彼のお仕事のお手伝いで、
メールカウンセリングのホームページを作りました。
ホームページを作るのが元々、好きだったので、
あたしは彼のホームページをボランティアで作っています。
まだ検索エンジンに引っかからないので、
早く引っかかって、お客さんが来てくれると良いです。

はい…。彼の事がまだ好きです。
でも、これからまた新しい出会いがあるかもしれないし、
先は分かりませんよね。
前向きに考えたいと思います。

昨日はカウンセリングの日でした。
箱庭療法やりましたよ。
あたしはとても辛かったです…。
砂の上に置いたのは水鳥一羽だけ。
カウンセラーには、この鳥について色々質問をされ、
あたしは何も答える事が出来ませんでした。
箱庭は自分の心の投影らしく、
あたしは今は、自分の心を考える事が出来ないみたいです。

次回は、心理テストをするみたいです。
自分のことを見るのがちょっと怖いです…。

投稿情報 内容
NO.797242
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/11 16:55:34
 良いお母さんですね。
まぁこさんがどんな状態なのか、今、何をするべきなのか？？適切な対応ができる様に、お医者さんへ相談に行かれているのですね。

偏見を意識しているのは、まぁこさんなのかもしれませんね。
小学生と言われた事がショックみたいですが…
私もそんな経験があります。
「そんなん、子供が言う事やろ。」
とかね。
その時、私もショックでした…。

でも、受け入れてみました。
あぁ…自分は子供みたいな態度とってるんだ…。
と、思う事にしました。

でも、良いんです。
そんな自分が嫌なら、変えれば良いだけですしね。
ある意味私もアダルトチルドレンですね。
正式な病気自体はどんなものかわかりませんが、年齢だけ大人でも、中身が大人に成長できてないんだな…と、自分で感じます。

そう直接言ってくれる人はまだ良いと思うんです。
言ってくれるお陰で自分の足りない事に気付けた訳ですから。
私は一度傷付かないと成長しないのかもしれません(笑)

彼はＯＤ癖があるのですね。
癖は、自分で直そうとしないと直らないです…。

性格も癖なんです。
だから、直そうと思えば、大体は直ると思います。

彼の為の彼のホームページ？？
どんな物を作ったのですか？？
彼がまだ好きなのですね…。

彼の事が心配な気持ちもわかります。
が、まぁこさんは彼を支えられますか？？
お互いに『辛い…』という時があって、お互い負のオーラに引っ張られていませんでしたか？？
それでは一緒に居ても楽しくないですよね？？

プラスのオーラで引っ張り上げられる女性になりませんか？？

私には無理…
と、思いますか？？

だったら、まぁこさんを幸せにしてくれる彼を見つけた方が良いですね。

投稿情報 内容
NO.797199
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/11 05:50:40
 なやみさん、おはようございます。

お返事遅くなりごめんなさい…。

親友の事、あんまり見ないように頑張ります。
確かに、何か着いてるのかな？と思うかもしれません…。

母は母なりに、理解しようとしているのですね。

あたしは理解されてないように感じて、傷つきました。
でも、違うのですね。
精神に対する偏見かな？とも思ったりしましたが…。

母は理解しようと、病院まで一緒に来てくれたので、それは嬉しかったです。

あたしの事で何か相談があったら主治医の所に行くみたいです。


彼はＯＤ癖があり、あたしもそれを止める事は出来ないし、
どうすれば、彼は止めるか分からないのです…。
だからとても心が安定しません…。

彼の為に、彼のホームページを作りました。
彼が喜んでくれたら良いなぁと思って。

でも、友達以上に見れないし、好きか嫌いかと言ったら、普通って返事が返ってきたので、
もう恋人同士になれないんだな…って思っています。
それが悲しいです…。

自分の事、もっと励ませたら良いのになって思います。

投稿情報 内容
NO.797095
･なやみさん(女性/31歳)
2012/10/09 21:57:40
 まぁこさん、こんばんは
最近、朝晩が寒いですねぇ〜。

目を合わせてくれない事に、不安を感じるんですね。
でも…ずーっと見られるのも居心地悪いですよ。
私はずーっと見られるのは苦手です。
黙ってるのに見られてると、余計居心地が悪くなるし
顔に何か付いてるの？
変な顔？
と、逆に被害妄想を与えかねないです。

まぁこさんは、視線を合わせてもらえない事で不安に感じるのだと思いますが、目をじっと見続けない人も居る事が分かれば、不安は解消されて行くのではないかと思いますが、いかがでしょう？？

自意識過剰で、顔色を伺ってしまうのは、今のまぁこさんですが
それを悔やむ事をまず止めましょう。
悔やむ必要は無いです。
一つ一つ経験と勉強だと思います。

まぁこさんは、自分で自分を傷つけてますよ。
もっと自分を優しく扱ってあげても良いのではないでしょうか？？
もっと自分を励ましてあげてはどうでしょうか？？


箱庭の感想、ありがとうございます。待ってます☆


お母さんが、今のまぁこさんの状態を理解してくれていると感じるのですね。
それは嬉しいですね。

ただ、理解するのに難しい時がある
『お前を小学生だと思わないとやっていけない』
と言われ、そういう時はすごく傷くのですね。

どうしてその言葉に傷つくのですか？？
子供だと言われる事がショックという事でしょうか？
お母さんは、理解が難しいけど、どうやったら理解できるだろうかと考えてくれている様に思いますよ？


まぁこさん自身、自分は我が儘だとおもわれているのですね。
では、どんな所を直せば良いでしょう？？


元彼も、お疲れなのでしょうか？
死にたいって、よく言われますか？？
それも疲れてしまいますね。
でも、今はまぁこさん自身の事について考えてみませんか？
マイナスに引きずられない様に、まぁこさんはまぁこさんですよ。

投稿情報 内容
NO.797061
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/09 15:10:38
 なやみさん、こんにちは☆

親友は会ってる間は、時々目を合わせてくれない感じです。

親友が悪い事をしてないと思うのは、
あたしが自意識過剰になってて被害妄想を感じていると思うからです。
親友も仕事の疲れとかが、あるからだと思います。

『何？』と言われた時は、あたしはじーっと、
親友の顔を見ていたからだと思います。
何か、よく顔色を伺っています。
不機嫌なのかな？あたしと居るの嫌なのかな？
とか…。

箱庭の感想言いますね。
カウンセラーは箱庭の準備をしています。

母は男っ気が強く、話が噛み合いません…。
だから、あたしは母に相談するのを躊躇います。
でも、話す人が居ないから、結局母に話して、
傷つくこともあります。

今の状態も理解してくれているかというと、
理解していると思います。
ただ、理解するのに難しい時があるみたいで、
『お前を小学生だと思わないとやっていけない』
と言われる時があります。
その時はすごく傷つきます。

何故我が儘かと思うと、あたしの生き方が我が儘のように感じます。

今日は気分が不安定で、上手くいきません…。
元彼もお酒を飲んで、死にたいとか電話で言ってきます。
何か身動きが取れません…。

投稿情報 内容
NO.796980
･なやみさん(女性/31歳)
2012/10/08 21:34:15
 こんばんは。

親友と会った時、目を合わせてくれなかったり
何？って言われたのですね。

目を合わせてくれないのは、会ってる間中ずっとでしたか？？
泣いてしまう程辛く感じたのに
親友は悪い事してないと言えるのは何故ですか？

目を合わせてくれなかったり、「何？」って言われた（話を聞いて貰えなさそうな態度をとられた？）のはどんな時ですか？


箱庭療法は次回されるのですね。
また感想聞かせてもらって良いですか？？


お母さんには、家事をやれと高校の時から言われていたのですね。
でも、まぁこさんは
『料理とか教えてもらわないと出来ない』
と、思っていたし、何度もお母さんに言ったのに伝わらなかったのですね。

お母さんに話しを聞いてもらえない様な気がして、それが愛情不足と感じられたのですね…。
今は、お母さんはお話聞いてくれていますか？
今の状態も理解してくれていますか？？

後、なぜ我がままだと、思うのですか？


すみません…本当に聞きたい事が沢山ありすぎで…（汗）

投稿情報 内容
NO.796787
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/07 11:10:55
 なやみさん、おはようございます☆

昨日は親友と会いましたが、
目を合わせてくれなかったり、
何？って言われたりして、
かなり精神的なダメージを受けて、
帰りのバスの中で泣いてしまいました。
こんなに打たれ弱かったかなぁ？
とか、
こんなんで泣いてしまうんなんて、仕事始めたら、どうなるかな？
とか…。
色々考えてしまいました。
親友は悪い事してないんですけどね…。

はい。
うちの主治医はとても話を聞いてくれるので、
とても助かっています。

カウンセリングは受けようと思います。
まだ箱庭療法はやっていませんが、
次回やろうねって、カウンセラーに言われました。

母は、家事をやれって高校の時から言っていました。
あたしは、料理とか教えてもらわないと出来ないって、
何度も母に言いましたが、伝わりません…。
小さい時に色々教えてもらえたら、良かったのに…と思います。
カレーやシチューは作れるんですけどね…。
なかなか、やろうって頑張らないと、身体が動かなくて…。
我が儘でしょうか？

ありがとうございます☆
じゃあ書き込みが出来なくなったら、トピック立てますね(*^o^*)

あたしもお返事が遅くなりすみませんでした。
なやみさんのお返事待ってます☆

投稿情報 内容
NO.796655
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/06 09:21:02
 おはようございます☆

色々お話聞いてくれるお医者さんで、良いですね。
ちゃんとアドバイスもくれるみたいですし。

カウンセリングで、箱庭療法やりましたか？？
言葉にならない時には良い療法かと思います。
お医者さんがおっしゃる通り、負担にもなりにくいですしね。

私も、カウンセラーさんとどうするかは、まぁこさんが決めると良いと思います。

家庭環境が影響している。
母親からの愛情不足を感じるのですね。

遊んでもらえなかった事以外で、愛情不足と感じる事はありましたか？？


睡眠についてですが…
眠れない時もあるのですね。
朝まで眠れなかったりとかありますか？？

寝起きは私も眠いです。
やらないといけない事、やりたい事があるから起きますかが、目的が無かったら寝ていたいです(笑)

眠さの程度は、まぁこさんにしかわかりませんから、起きれる様なら起きたら良いですし、無理なら休めば良いと思いますよ。


このサイトでは１ヵ月が期限の様ですね。
指名頂ければお話させて頂きますよ☆
今週、来週と…週末は出かけるので、お返事が遅れると思います。
すいません。

投稿情報 内容
NO.796590
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/05 16:30:03
 なやみさん、こんにちは☆

いつも薬を飲んで寝ています。
昨日はお腹いっぱいにご飯を食べたら眠たくなって、
9時には寝てしまいました。
今朝は元彼の電話で起きました。
8時に起きました。眠たかったです…。

なんて言うんでしょう…。
薬が効き過ぎて眠たいというよりも、自然と
眠くなって寝ている感じがします。
眠れない時は本当に眠れません…。

そうかぁ。
人間関係の経験不足なんですね。
あたしもそれがあると思います。
後、家庭環境も影響していると思います。
あたしは、7歳から父親が居なくて、母子家庭です。
母はあたしが小さい時から仕事尽くめで、
一緒に遊んでもらった記憶は殆どありません。
母からの愛情不足を感じます。

昨日の診察は、今受けているカウンセラーのことを話しました。
対面カウンセリングはとても良かったこと。
でも、辛い話をされるのは厳しいと言われてしまったこと。
等を主治医に話しました。

「カウンセラーは辛い話を聞くのが仕事なんだけど、
そのカウンセラーは病んでいるのかなぁ？」
とか、
あたしをカウンセリングで良くするにはベテランのカウンセラーじゃなきゃ駄目だし、
1時間、2〜3万取るカウンセラーじゃなきゃ無理。って言われました。
「じゃあもうカウンセリングしないほうがいいですか？」
って聞いたら、
あたしに任せるって言われました。
「話し相手としてなら良いんじゃないかなぁ。
彼氏が居なくなったから、彼氏の代わりになってもらえば良いんじゃないかなぁ。
箱庭療法とかだったら、あまりＳ(あたし)さんの事を刺激しないと思うし。」
と、言われたので、話し相手として、
そのカウンセラーさんのカウンセリングを受けることにしました。
ひとまず、カウンセリングを受けて良いと言われたので、良かったです。

あと、この掲示板時間制限があるみたいなのですが、
書き込めなくなったら、なやみさんを指名して、またトピック立てても大丈夫ですか？
なやみさんと、もっとお話がしたいです(*^o^*)

投稿情報 内容
NO.796524
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/04 22:27:48
 こんばんは。

質問大丈夫ですか。良かったです。

そうですね。
眠ってしまえば辛い夜はあっという間に過ぎてくれますよね。
眠れている事は良い事だと思います。

早く寝ると、遅く起きるのですね。
早く寝る時は、薬飲んで寝る時ですか？
それとも、普通に眠くて寝る時？？
薬飲んで寝ているのであれば、薬の効果かも？？

私も、不安障害って言われてクリニックで出されたお薬飲んでた時、結構昼間でも意識が飛ぶぐらい眠くて仕方なかったです。
睡眠の事、一度お医者さんにも話してみた方が良いかもしれませんね。


作業所での事ですが…
皆が仲良さそうで、自分が１人だと…なんだか仲間外れにされている様に感じてしまいますよね…。羨ましく、寂しくなってしまいますよね…。
ところで…実際どうなんでしょうか？
仲間外れにされているのでしょうか？
それとも、単純に仲良くなっていないだけでしょうか？

色々質問に答えて頂いて感じたのは…
まぁこさんは、単純に人間関係の経験不足なんだと思います。
だから不安なんです。
分からないから不安なんですよ。

私も凄く人間関係に悩みました。
今も人の目は気になりますし、劣等感ハンパ無いです（苦笑）
でも、意識する事を意識してやってみる事で、凄く楽になってきました。

『仲間外れにされてる気分…』
でも実際は？？

『嫌われないかな…』
でも実際は？？
この人に嫌われても私は私だよね？
嫌われてたとして、何がいけなかったのか…？好きになってもらいたかったら、それを直せば良いだけだよね。

ってな具合に、自分で自分の思考を修正して行く感じです。
自分の考えを上書きして行くんです。
マイナス思考になったって別に構わないんです。
問題はその後ですから。

修正した事は、心の底から思えなくても別に良いんです。
とりあえず、心配事を無くす為の考え方を、自分で考えてみるんです。
そういう習慣を作るんです。

そうしたら、だいぶ変わってくると思いますよ。



“アルバイトはやっていたので、アルバイトなら出来ると思います”
良いですね☆
こういう回答は凄く良いと思います。見ている私も気持ちが良いです。
“出来ると思います。”
そう言える事が沢山増えると良いですね。


今日は通院日だったのですね。
どんな事お話されて来ましたか？

何か、パソコンだと文字が打ち易い分、凄く文章が長くなってしまいました。
すみません。

投稿情報 内容
NO.796464
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/04 08:36:02
 なやみさん、おはようございます。

質問大丈夫ですよ(*^o^*)いっぱい聞いてもらえて、嬉しいです。

不安は頓服薬とホットミルクを飲んだら、眠くなって、寝ました。
寝られたら、辛い夜とはお別れなので、安心します。

9〜10時に寝る時は、何故か遅く起きます。
多分、体が休みたがっているんですかね…。
自分でもその原因は分からないです。
主治医にも相談したことがありません。

作業所の事は、あたしが仕事に集中できていないからだと、思うのですが、
他の人が楽しそうにお喋りをしていると、羨ましく思ってしまいます。
仲間外れにされてると思うからですかね…。
その場に居ずらくなります…。
作業所のイベントとかもあるのですが、積極的に参加が出来ず、いつも休みます。
今週もフェスタがあるのですが、不参加です。

そうですね…。
アルバイトはやっていたので、アルバイトなら出来ると思います。
スピードを求める仕事は厳しいと思いますが…。

今日は通院日なので、カウンセラーのことなど、
主治医に相談してみたいと思います。

投稿情報 内容
NO.796436
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/03 23:21:49
 不安、大丈夫ですか？？

今の所で、作業が捗らないのはコミュニケーション不足のせいだと思うのですね。
コミュニケーション不足だと、捗らないのは何故ですか？？

早起きは苦手ですか…。
調子が悪い時は、どんな感じですか？？

社員は無理だと思うのですね…。
アルバイトはどうですか？？

いつも色々質問ばかりですいません。

投稿情報 内容
NO.796429
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/03 22:12:36
 なやみさん、こんばんは。

今日はさっきまで苦しくなかったのに、苦しくなってきました…。

朝は7〜9時の間によく起きます。
調子が悪い時は、10時まで寝ている事がありますので、
早起きは苦手ですね…。

そうですか…。
あたしも、話しかけられたら話そうと考えていましたが、
作業が捗らないのは、コミュニケーション不足の所為かと思い始めて、
何か上手くいきません…。

仕事はアルバイトしかしたことがありません。
主治医にも、これから障がい者雇用で働くにはアルバイトだねって言われています。
社員は多分無理です…。

投稿情報 内容
NO.796425
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/03 21:29:43
 まぁこさん、こんばんは。

まぁこさん、朝は何時に起きますか？
朝、起きれなかったりしますか？？

友達の作り方ですか…
私もよくわかりません(苦笑)
そもそも、どこから友達ですかね？？(苦笑)

私は仕事場で友達作ろうって思わないです。
作ろうとするからしんどい事に気づきましたから(笑)

当たり障り無く、普通に話ができれば、それで良いと思う様にしました。
そしたら、自分自身かなり楽になりましたし、自分からあまり話かけませんが、周りから話かけて貰える様にもなりました。

まぁこさんは、今までバイト経験だけですか？？

投稿情報 内容
NO.796349
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/03 07:38:24
 なやみさん、おはようございます。

生活習慣を良くするって相当努力が必要ですよね…。
なやみさん、すごいです！

友達はどうやって作ったら良いか分からない状態です…。
自分から話しかけても、あんまり良い反応がないと、
どうすればいいか、分からなくなって、気持ちが沈んじゃって、
もうあまり話しかけるのは止めようってなっちゃいます…。
作業にももうちょっと集中して、時間も長くできれば良いんですけど…。

投稿情報 内容
NO.796296
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/02 20:32:32
 まぁこさん、こんばんは☆

私は薬はあんまり効いた気はしませんでした。
生活習慣を意識して変えた事、自分が直したい事を徹底的に意識した事で、落ち込む事が減ったし、不安から来る症状もかなり軽くなりつつあります。

作業所で、友達は作れそうにないですか？？

投稿情報 内容
NO.796276
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/02 16:49:06
 なやみさん、こんにちは。

気分の浮き沈みが激しいのがちょっと病的らしくて、
薬を飲んでる感じですね…。

そうですか。気分をコントロールするには、どんな感じですか？
あたしはリスパダールやヒルナミンを飲んでいるので、
気持ちが高ぶったのを抑える感じです。

作業所はあまり行けていません…。
話せる友達がいないのが、一番つらいです。
作業自体は苦手ではないんですけどね…。

投稿情報 内容
NO.796277
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/02 16:49:06
 なやみさん、こんにちは。

気分の浮き沈みが激しいのがちょっと病的らしくて、
薬を飲んでる感じですね…。

そうですか。気分をコントロールするには、どんな感じですか？
あたしはリスパダールやヒルナミンを飲んでいるので、
気持ちが高ぶったのを抑える感じです。

作業所はあまり行けていません…。
話せる友達がいないのが、一番つらいです。
作業自体は苦手ではないんですけどね…。

投稿情報 内容
NO.796175
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/01 19:26:49
 気分に波があるのが問題って事ですか？？

誰でも波はあると思いますけどね…。
波が大きいって事なんですかね。

私も確かに波がありました。
が、確かに今は大きく落ち込む事は無くなりました。

考え方を変える様に心がけた結果でしょうか…
だいぶ変われたと思います。
性格って、考え方の癖みたいなものですから。



作業所の方はどうですか？？

投稿情報 内容
NO.796130
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/10/01 09:10:18
 なやみさん、おはようございます。

そうなんですか…。
なやみさんも、社会不安障害やうつ病と診断されたのですね…。
今は良くなってきているのですね。良かったです。

性格的な問題というのは、今の主治医に言われています。
一応うつ病と診断を受けていますが、そうゆう風に言われています。

気分に波があるのは性格の問題らしいです。

投稿情報 内容
NO.796092
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/30 20:50:51
 不安障害で、うつ病なのですね。
不安を和らげる薬は飲んでいて、よく効いているのですね。
効いてるのはまだ良いですよね。

ぼ〜っとしてしまうのは、うつ病のせいでしょうか…。

私も、不安になったり、マイナス思考になるのは、大抵ぼーっとしている時です。

実は私も昔、社会不安障害と診断されました。
うつ病と診断された事もあります。

今、治ったのかわかりませんが、かなり良い状態です。

性格に問題があると思われているようですが…
どの様に問題だと感じますか？？

投稿情報 内容
NO.795953
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/29 20:38:44
 なやみさん、こんばんは。

そうですね…。

病気は、不安障害によるうつ病、です。
性格的な問題もあります…。
あとカウンセラーからは、アダルトチルドレンと言われた事があります。

今とても不安になってしまって苦しいです…。
今日は、義姉と甥っ子に会ったのですが、疲れて家に帰ってきて、ボーッとしてたら、不安で堪らなくなりました…。

元彼に電話したら、薬を飲んでさっさと寝ちゃいなって言われました…。

何でこんなにも不安になるのか分からなくて辛いです…。

主治医から飲まなくてはいけないと言われている薬は、リスパダールという液体の薬です。

これが効いてくると不安が和らいで、眠りに導いてくれます。

投稿情報 内容
NO.795873
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/29 10:27:21
 カウンセリングは、お話中心なんですね。
それだけで病気がよくなりそうと感じられるなら良いと思いますが…
カウンセリング以外でも交流がある事、その中で不安が生まれてしまってるのが気になります。

ただ、まぁこさんが、今の現状を活用して、『いちいち不安にならなくても、困った時は力を貸してくれる人は居る』…と、思える様になれば、人間関係で悩む事も減る気がします。

後…これも気になってましたが…
病気って、何の病気でしょうか？？

投稿情報 内容
NO.795763
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/28 14:30:45
 なやみさん、こんにちは。

そのとおりです。カウンセラーからは辛いあたしは厳しいと言われてしまいました…。

昨日、寝た後にカウンセラーからメールの返事が来て『OK』の一言が送られてきました。
その一言に救われた感じになりました。
見捨てられ不安が酷かったです…。

カウンセリングは、昔の高校や大学、病気になった時の話をしました。
特にそのカウンセリングの時には、嫌な気持ちになったりするよう事は言われませんでした。
ちょっと談笑したりもしたので、あたし的には、楽しいカウンセリングでした。
また受けたいと思ったので、10月11日の木曜日の4時に予約をしました。


高校の３年の終わり（大学受験が終わった頃）に、コンビニで早朝バイトを始めました。
一緒に働いていた人から嫌みを言われたり、鈍いと注意を受けたりしました。

大学に入って、それが日に日に酷くなって、家の引っ越しと共に、そこのコンビニは辞めました。

でも、実家暮らしでも自分の生活費（携帯、通学定期券など）を稼がなくてはいけなかったので、家を越しても、バイトと夜間大学の生活の日々でした。

朝、７〜１３時までバイト。
夕方１６時〜２３時まで通学と大学。
バイトでは人間関係に悩む日々…。

疲れてしまいました…。

投稿情報 内容
NO.795714
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/27 22:12:11
 えーと…
解釈間違ってたら言ってください。

辛いと思ってる状態のまぁこさんを、カウンセラーさんは受け入れられないって言ってるのですか？？

それで、まぁこさんは…『辛い状態の私も私だから、受け入れて欲しい』と言ったら返事が無い…
という事でしょうか？？

高校の頃から、他人にどう思われているか、不安になってしまう所があるのですね。
確かに、嫌われたら辛いし寂しいですもんね。

当時、どの様になりましたか？？
解決はありましたか？？



それにしても…
本当に気になるのですが、どんなカウンセリング受けましたか？？
話したくないなら無理は言いません。

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NO.795705
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/27 21:01:43
 なやみさん、こんばんは。

そうですね…。不安になってしまいます。

今メールをしていたら、辛いあたしは受け入れてくれない、みたいな事を言われました。
楽しい事を考えようって…。

でも、辛いあたしもあたしだから、受け入れてくださいってメールしました。

返事は来ません。

高校や大学は、バイトの人間関係が主でした。
誰々に嫌われていないかなど…被害妄想がとても強かったです…。
だから人間関係がとても不安でした…。

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NO.795696
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/27 19:43:23
 こんばんは☆

カウンセラーさんが、クライアントに気を遣わせてしまってどうするのだ…
と、思うのですが…（汗）

カウンセリングはどんな事しましたか？？


『残念だな…』
とか
『悪いけど、電話は４時以降で…』
とか、言われたら『気を悪くしたかな…』って、不安にもなりますよね。


高校の頃は、何が不安かわかっていたのですね。
その頃はどんな事が不安でしたか？？

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NO.795654
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/27 05:36:54
 なやみさん、おはようございます。

不安は高校３年の頃から心の具合が悪かったので、その頃からあったと思います。
でもその時は、何が不安なのかハッキリしていました。

カウンセラーは、行けないって言った時は、『残念だな』と言っただけで、その後あたしが訳を話したら、『悪いけど、電話は明日の４時でお願いします』って言われて、あたしはその時カウンセラーの怒りを感じました。
そして嫌われるんじゃないかって不安に襲われました。

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NO.795616
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/26 21:04:12
 出会い系に走ってた過去があって、お母さんは心配されているのですね。

その頃は不安はあったのですか？？
…と、言うか…
不安はいつからあるのでしょう？？


後、気になりましたが…カウンセリングに行けないと伝えた時、カウンセラーさんに責められたのでしょうか？

いつも質問だらけですいません。

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NO.795578
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/26 08:56:47
 なやみさん、おはようございます。

そうですね。結果的に収まりました。

母は心配しているせいだけど、責められたりします。あたしが母に心配かけてしまうのが悪いのですが…。

高校３年から出会い系に走ってしまったりして、かなり心配かけました。

だからカウンセラーに会うと聞いた時に、知らない人と会うのがすごく心配だったみたいです。

カウンセリング料は年収に寄って金額が変わるんです。

普通に働いて稼いでる人は大体200万円以上の収入があるので、１回５０００円。
あたしみたいに年金で生活している人（０〜１００万円未満）は１０００円になります。

先生はあたしが来るのに、カフェラテを作る準備とかしてたから、朝行けないってメールを見た時、カチンときたんだと思います。

行ったら優しく接してくれたので、怒りは収まったと思います。

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NO.795515
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/25 19:15:03
 とにかく、突然不安になるのですね。

お母さんに、カウンセリングに行く事を反対されたのでね。
でも、説明したら納得してくれた…。
結果的には丸く収まった感じですか？？

お母さんとの関係はどうですか？？

カウンセリング、安いですね〜。
時間無制限とか、普通無いですよね。
でも…行けなくなって、怒られちゃうのは嫌ですね。

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NO.795471
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/25 08:39:33
 なやみさん、おはようございます。

何だろう…。焦燥感とも違うけど…、何か不安になっちゃうんです…。
突然、不安感に襲われるので、原因が分かりません…。

昨日は、カウンセラーと対面でカウンセリングをする日でした。

でも、朝、その事を母に話したら、相当反対されてしまい、カウンセラーにお断りメールを入れてしまったんです。
それで先生が怒っちゃって…。

でもやっぱり受けたいから、カウンセリング行きました。すごい気晴らしになれたので、とても良かったです。

家に帰って母にも説明したら納得してくれました。

今度から二週間に一回、カウンセリングを受ける事にしました。

すごい気分転換になります。

時間制限も無いし、一回１０００円なのでとても助かります。

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NO.795419
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/24 19:25:32
 また別の不安ですか…。
何に不安なのかわからないけど、不安なんですよね？？
何故、その気持ちが不安だと思うのでしょう？？
落ち着かないという訳でもないんですよね？？

カウンセラーさんと、喧嘩っぽくなってしまいましたか。
何があったんですか？？

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NO.795387
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/24 11:59:16
 なやみさんへ。

そうなんです…。働けるかという不安とは別の不安です…。

カウンセラーと喧嘩っぽい事をしてしまいました…。
それもまた不安になってしまいました…。
メールや電話を断られたらどうしよう？とか…。
あたしが馬鹿な事やってしまったのが原因なんです…。
あたし、本当にダメです…。

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NO.795305
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/23 20:50:04
 １時間働けているのですよね。頑張っているのですね。

わからない不安というのは、この先働けるかどうかの不安以外に感じる不安なのでしょうか？？

別に返事はいつでも書きたい時に書いてもらえたら良いですし、強制ではないので、答えたくなければ答えなくて大丈夫ですよ。

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NO.795234
･まぁこさん(女性/28歳)
2012/09/23 06:30:08
 なやみさんへ。

返事がかなり遅れてしまい、ごめんなさい…。

作業所に通っていますが、ちゃんと通えていません…。

行っても、１時間ぐらいしか働けていないので…、本当に将来働けるか不安です…。

昨日も分からない不安感に襲われ、すごく辛かったです…。

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NO.794666
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/19 01:25:29
 不安な事は、働いていなくて、障害年金で生活していて、作業所にも通っていて…。
働く為の訓練をしているけど、将来働けるかが不安なんですね。
それまで年金を貰えるのかも心配なんですね…。

働く為に訓練していても、働けるかどうか、不安になりますか？？
訓練は活かせそうにないですか？？

後…考え過ぎについてですが、私もかなり考えすぎるタイプでした。
まぁ、今でもあります。全く考えないと言えば嘘ですけど…
考え過ぎて身動きが取れない…なんて事はなくなりました。

誰にも回復する力はあると思います。

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NO.794515
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/18 10:41:54
 なやみさんへ。

おはようございます。

はい。分かりました。

病名は分からないけど、前の病院で不安障害とうつ病という診断を受けました。

今のクリニックは、一応、うつ病と診断されてますが、詳しくは教えてもらっていません…。

不安な事は、今あたしは働いていなくて、障害年金で生活しています。あと作業所にも通っていて、働く為の訓練をしているんですが、将来働けるか不安で、それまで年金を貰えるのかも心配です…。

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NO.794513
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/18 10:33:42
 さおりさんへ。

おはようございます。

考え過ぎない為にはどうしたらいいですかね…。

今、お香を焚いています。
何も考えずにすんでる気がします。

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NO.794474
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/17 22:39:46
 カウンセラーさんと、電話やメールで、料金が発生しないって事は…お友達状態って事になるのでしょうか？？
まぁこさんは、とりあえず話をする事で落ち着けるのですよね？？
なら、一先ずはその状態で過ごしてみて、不安に襲われる症状を徐々に回復できるようにがんばりましょう☆

不安障害か、否定型うつ病だと思います…との事ですが、クリニックでそういう診断があったのですか？？

どんな不安がありますか？？
お母様と住まわれる家の事以外にも不安はありますか？？

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NO.794472
･さおりさん(女性/38歳)
2012/09/17 22:34:02
 あまり 考えすぎてしまうと 私みたいになってしまうから考えないようにねって言っても 考えちゃうんだよね〜 マイナスに考えないようにするには どうしたらいいのかね？

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NO.794469
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 22:25:04
 さおりさんへ。

さおりさんは不安発作が出てしまうんですね…。
あたしは不安発作の全然マシな方で、とても軽いです。
死んでしまうと感じる程、苦しくはないのですが、
多分あたしは、不安障害で、夜体調悪くなるので非定型うつ病だと思います…。

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NO.794468
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 22:20:36
 なやみさんへ。

そうですね…。根本的なところは変わってないので、ダメですね…。

カウンセラーは、相性が良いカウンセラーがなかなか居なくて、そのカウンセラーさんが電話したりメールしたりして、安心感が得られます。
後、カウンセリング料金が安いので、頼んでいる面があります。
今はお話相手なので、お金は取られていません。


不安になる時は、自分の部屋で夜１人になる時…。
不安障害か非定型うつ病だと思います。

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NO.794461
･さおりさん(女性/38歳)
2012/09/17 21:59:14
 私でよかったら 直接話せたらいいのにね〜
私は不安になると 動悸と息苦しいのとパニックになってしまいます 自分に落ち着け！と言い聞かせてもダメなときもあり 病院に駆け込んでも 診察するまでの間に 死んでしまうのかと思うと 余計に苦しくなって 自分をコントロールできなくなってしまうんです

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NO.794456
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/17 21:44:33
 誰かと話しているときは不安は感じず…それで不安が収まって解消されるかと言えば、そうでもない…と、お気づきなのですね。

その通りだと思います。
まぁこさんの行動は、不安を一時的に忘れる事だけであって、不安を感じる出来事は動いてないですし、受け止め方も変わってない訳ですから、思い出せばまた不安になると思います。

心理カウンセラーにカウンセリングを頼んだのに断られてしまったのですか…（汗）
他のカウンセラーをあたってみては如何でしょうか？？カウンセラーがカウンセリングを断るとかあるんですね…。ビックリしました（汗）
カウンセラーがカウンセラー自身の力量不足を自覚した…という事なのでしょうか？？何にせよ、そのカウンセラーにカウンセリングされなくて良かったですね。

毎日不安を感じているのですね。
どんな不安がありますか？？

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NO.794452
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 21:28:12
 なやみさんへ。

誰かと話しているときは不安は感じません。

でも…それで不安が収まって解消されるかと言えば、そうでもないみたいです…。

薬で夜遅くまで起きていないように、無理やり寝て、不安を抑えています…。

心理カウンセラーにもカウンセリングなどを頼んでいますが、断られてしまって…。あたしをカウンセリングするのは難しいと…。

今は時間がある時にメールや電話しています。

それでも、不安は毎日やってきます…。

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NO.794447
･なやみさん(女性/30歳)
2012/09/17 21:10:37
 不安を抱えながら過ごすのは、辛く、苦しいですよね。

人との繋がりが無いと不安になるのでしょうか？？
繋がりを感じられれば不安は解消されますか？？

人と話しをして、気が紛れれば前に進めそうですか？

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NO.794438
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 20:03:59
 さおりさんへ。

ありがとうございます。さおりさんも同じ病気なのですね…。
とっても辛いですよね…。
良かったらお話相手になってください。
よろしくお願いいたします。

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NO.794430
･さおりさん(女性/38歳)
2012/09/17 18:31:59
 大丈夫? 私も同じ病気です そうなった人じゃなければこの苦しみは誰にもわかってもらえず辛いよね 不安になったとき誰か話す人がいて 気が紛れたらいいんだけどね 私で良ければ 話し相手になってあげれるんだけど

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NO.794427
･黒猫大和さん(男性/22歳)
2012/09/17 17:59:02
 前向いたら、いいことあるに決まってるでしょう＾＾
常に、全力で生きてください。（何事にも）　
良いことあるってことは逆もあります。そのつみかさねで人は立派（強く）なるのだと思いますけど・・・
少なくても今の状況では、良くない。
辛いことのが、たくさんあるから小さなことでも、幸せに感じることができるのだと思います。
あと、母は大事にね。少なからず事故や病気がない限り、自分より先に、
いなくなることはわかりますよね？　いずれ、別れはやってきます。
悔いの残らないように、できるだけ一緒にいてあげてください。
これだけでいいです。

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NO.794422
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 17:09:31
 黒猫大和さんへ。

前を向けば、良いことありますか…？

未来を信じても良いのでしょうか？

母と２人きりの生活なので、母ももう６０近いので、支えられるか不安です…。

今のアパートが家賃が高いので、都営住宅に申し込んでいます。
受かるか不安です…。

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NO.794421
･黒猫大和さん(男性/22歳)
2012/09/17 16:59:48
 不安は誰でもあるので、大丈夫ですよ。
恋は、簡単に実ものではありませんし。
次へと乗り越えられたとき、あなた自身一歩、成長するのではないかと思います。
ひたすら、前を向いて生きていけばいい。１歩ずつ１歩ずつ・・・

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NO.794420
･まぁこさん(女性/27歳)
2012/09/17 16:55:11
 エヘッさんへ。

プラス思考になれば不安は和らぎますか？

最近は気持ちを落ち着かせる為に、お香を焚いていますが、あんまり効果がないような気がします…。

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NO.794415
･エヘッさん(女性/28歳)
2012/09/17 16:35:54
 はじめまして。

私もまぁこさんと同じ不安になるときあります。

自分が好きなことをしても不安に襲われるときあります。

でも最近はなるべくプラス思考を心掛けています。






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