悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > ダイエットの悩み > 痩せたいのですが…。

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.173137 痩せたいのですが…。
･みきさん(女性/23歳)
2013/12/03 21:52:02
 １ヶ月で痩せる方法を教えてください。ダイエット経験者でもいいです！！できれば、詳しく教えてください。運動ダイエットなど…。でも、食事制限はまだ親と暮らしているので心配されるので…。わたしは、ダイエットした時にモデル体系になれるようにしたいのでその方法も教えて下さい。お願いします。後たまに「あんたになんかできる訳がない。」とかそういう文句を書くのはやめて下さい。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.848214
･上野パンダさん(男性/36歳)
2013/12/30 12:55:36
 下の只野さんは本物ですか？

投稿情報 内容
NO.846380
･。さん(女性/31歳)
2013/12/11 13:19:45
 カロリーよりも、 食べ合わせ。食べ方ですね自分は。
片手の手の平を目安として
野菜かくだものを手のひらイッパイ。タンパク質を手の平半分
炭水化物を手の平3分の１の量を一食としてバランスとります。
オイルは市販のものよりオリーブオイルや魚の油を利用。

食事時間は三食五時間空けずに食用します。
間食はドライフルーツかナッツで補給。

食生活は10年同じ。

運動は毎日三時間確保し、トライアスロンもしているので、過酷な大会前は
繊維質を摂らない食生活へシフトチェンジしますが
それ以外は上記食生活です。

身体を絞ることより、健康に生きるためにすることが
ダイエットです。
生きているだけで丸儲け！頑張ってください。

投稿情報 内容
NO.845709
･上野パンダさん(男性/36歳)
2013/12/04 23:29:53
 私が行ったダイエット法

１日の総摂取カロリーを１５００Ｋｃａｌ以内に抑える

ジュースの代わりにお茶やブラックコーヒーを飲む

サラダは何もかけないで食べる(もしくは青じそドレッシング)

甘いものが食べたくなったら寒天ゼリー


運動

ウォーキング、ダンベル、腕立て伏せ、スクワット、ラジオ体操、踏み台昇

降運動、バットの素振り…

自分の食生活を見直すため毎日ダイエット日記も付けました。


この方法で、2ヶ月間で約８Kｇ痩せる事が出来ました。

ダイエットをするなら決して無理はせず、楽しみながら行ってください。

投稿情報 内容
NO.845636
･うめさん(男性/25歳)
2013/12/04 08:04:23
 体重ではなく体型ならダイエットではなく筋トレで身体を締めればいい。

投稿情報 内容
NO.845596
･カープ少女さん(女性/30歳)
2013/12/03 22:36:10
 元摂食障害患者で現在も通院している者です。

食事制限が一番有効なんですが食事制限はナシでいくとすれば…

私は下剤(コー○○ク)と嘔吐で減量しましたね。
運動はそれほどしていませんが、毎日10キロ近くジョギングしてました。

ただやり過ぎると病気になるので程々に。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.