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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.173882 体調不良
まむ!さん(女性/25歳)
2014/01/03 19:53:46
ダイエット中、風邪をひいたり、喘息発作が出たりした時、食事制限はどうしたらよいのでしょうか?
ダイエットを始めてから、風邪を引きやすくなりました。普段から風邪を引かないように予防のため、うがい、手洗いを心がけてるのですが、食事(栄養面)で気をつけるべきことなどありますか?
風邪を引くと食欲が増します。食欲が無くなる方が羨ましいくらいです。
食べたい気持ちを我慢するべきでしょうか?

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.848716
。さん(女性/31歳)
2014/01/04 07:11:35
精神科いったら?
身体に異常が出ているので
根本的な精神面の治療からスタートしてください。

投稿情報 内容
NO.848680
はるさん(女性/25歳)
2014/01/03 21:28:11
風邪を引いたら、普通は食欲が無くなると思いますが!?
あなたの体型を知らないので何とも言えませんが、身長が150センチで体重が60キロ以上でしたらダイエットは必要ですが、それ以下の体重でしたら必要ありません。
それに、喘息発作をお持ちでしたら、食事は緑黄色野菜をしっかり毎日食べることです。
特に朝夜はしっかり食べないと、体力もつきません。昼は少なめでいいです。
夜の寝る3時間前までに夕飯を済ませるといいでしょう。
私も食べたい気持ちを我慢するのは大変です!!でも、誘惑に負けなければいいんですよ。食べてしまったあとの後悔した自分を感じたくないのであれば、食べないことです。





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