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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.179753 腰が毎日ジワジワ痛い
･匿名さん(男性/38歳)
2014/07/16 18:54:22
 が、先週から仕事で20キロ、30キロ、40キロ持ったりします
重くなるほど、数は少ない
だいたいが20キロ代かな？
俺、体重49キロ
ハアハア言いながらやってます

持つ距離は、台車を出来るだけ近づけて
２、３歩です
膝を曲げて出来るだけ、体にくっつけて持つようにしてます

整体週二回　コルセット、湿布、寝る前に体操やってます

こんなにしてますが、腰がジワジワ痛いです

仕事辞めた方が、腰には良いですよね？11月までの期間限定だし

腰がジワジワ痛い中、仕事で重い物持ってる方、腰大丈夫ですか？

何かしてますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.870613
･匿名さん(男性/38歳)
2014/07/18 01:50:57
 ありがとうございます

昨日は60キロあった
勿論、手伝って貰いました
コルセットを忘れてて、大丈夫かと思ったが、何とか無事やりました

休み取りたいが、言いにくいな…

投稿情報 内容
NO.870478
･気休め程度にさん(男性/39歳)
2014/07/17 02:08:53
 はじめまして、
自分がしているのは、

筋肉を作る為に淡白質をチョイ多めにとってます。
あと、上文とおり、膝を曲げてくっつけて、背骨をできるだけ、まっすぐですね。

あと、日頃の姿勢を背骨をまっすぐに気をつけてて、
きつい時は、なるべく横になってます。

あと、きつい時は、できるのであれば、
若い人捕まえて、腰がね〜痛いな〜手伝ってほしいな〜って持ってもらいます。

有給が取れるのであれば、週中ばで休んでゆっくり休みたいです。

１１月までだましだましがんばって乗り越えましょう

やばいと思った時は痛く無くても
整形外科病院に行くという理由で会社休みましょう

腰をヤル前にですよ。





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