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TOP > 心の悩み > うつでしょうか？自分で判断が出来ません。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.183305 うつでしょうか？自分で判断が出来ません。
･さららさん(女性/32歳)
2014/12/16 17:02:31
 ５年前くらいから、周りの結婚や出産が年々重なって、自分はずっと彼も出来なくて
落ち込んで行きました。
出会いの場に行って、その後会っても３回以上続かなかったり、
だんだん将来に希望がもてなくなりました。

人との出会いは諦めて、仕事しながら趣味の習い事をしてましたが、
以前より元気がない状態が続いて30代になりました。

心療内科に行っても「大し症状ではない。楽しみ見つけていって」
とサラッと言われるだけで、あまり話は聞いてもらえませんでした。

32歳になり、友達は皆結婚して子供もいるので会えなくなり、
休日も一人です。

最近、６年ぶりに半年付き合った彼がいましたが振られてしまい、
新しく入社した会社は３ヶ月でクビになりました。

今無職で、仕事を探してますが全くやる気が出ません。
セミナーに参加したりしても、就職に希望も持てなく、
ただ参加してるだけで「働きたくない、やる気ない」と思ってしまいます。

友達からの誘いも、自分がいい状態じゃないので
場所決めとか頼られるのが鬱陶しくて、「そっちで決めてよ」と内心思ってしまい、
会うのが億劫です。

性格悪くなっているようで自己嫌悪です。

趣味で習っている韓国語も、今までは勉強が楽しかったですが
苦痛になっています。

今の状態で就活しても、やる気のなさが態度に出てしまいそうだし、
気力ない状態で動いても受からなそうな気がします。

病院で治療してから就活を始めた方がいいんでしょうか？

頭も重く身体もダルく、本気で仕事へのやる気がまったく湧きません。

うつ病なんでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.884297
･イソップさん(男性/32歳)
2014/12/17 07:00:24
 仕事に関するミスは、何度も見直したり
別な人にも確認をしてもらい確実な仕事をすべきだったかもしれないですね。
慌てず、確実にに行えば、次は成功するかも。


恋愛に関しては、彼に理由があるかもしれないし
彼に理由を聞こうとはせず、自問自答で想定できる事を考えましょう。

例えば、結婚ありきで迫っていたり
猪突猛進的に、視野が狭く柔軟性に乏しかったとか
楽しい会話や、思い出に残る様なデートは出来ましたか？

恋愛も、余裕というか
相手を尊重し、焦ったりもしないで
自分本位にもならず、行きましょう。

自分の欲求ばかりや、自分の思いを達成する事を
追求し過ぎないで、臨機応変にいけると良いですね。

そんな思考を持てると良いかもしれませんね。

投稿情報 内容
NO.884279
･さららさん(女性/32歳)
2014/12/16 22:13:21
 イソップさん、ありがとうございます。

何もかも上手くいってない気がして、落ち込んで、自分一人では立ち直れそうにないのでカウンセリングを受けようと予約しました。

クビになった原因は、保険事務でミスは許されないのに
漢字を誤って入力してしまったり、ミスを出した為クビになりました。

でも彼に振られたのは、原因を言ってくれず
理由が分からないまま終わってしまったので、何がダメだったのか？
理由を知りたくて、でももう会えないので聞けなくて、
分からないまた急に会えなくなって、辛くて泣いてばかりいます。

メールで「もう会わない」と言われた前に、約束を何度か当日にドタキャンされていたので、彼は冷めていたのかもしれません。

でも、せめて理由を教えて欲しかったです。

今後の為にダメな理由が知りたくても分からないので、
またもし、好きな人が出来ても振られてしまったら、それこそ
本当に立ち直れないので
もう新しい人も考えられないし、前に進めません。

今は彼に捨てられたことが悲しくて、無気力状態ですが、

カウンセリングに通いながら、この沈んだ気持ちを回復させていきたいです。

投稿情報 内容
NO.884267
･イソップさん(男性/32歳)
2014/12/16 18:32:04
 理想と現実のギャップで苦しんで落ち込んでいる状態で…
その落ち込んでいる時は、鬱病の状態と同じだと思いますよ。

それが長く続くとか、自分の意思では改善出来なくなってきたら
鬱病と診断されるのかも…


無職なら、逆手に取り
自由に、どんな風にでも変われると考えましょう。
いい意味で開き直りましょう。

今は、30代の三人に一人は独身ですよ。
今までと、行動や思考等を全て変えるチャンス。


今までの友達と会えないなら
新しい友達を探せばいいとか
夫や彼がいる人から紹介してもらうとかすればいい。


まぁ、実際は
その前に、彼ができたのにフラれた原因や
三ヶ月でクビになってしまった原因を洗い出して
そこを改善する必要性があると思います。

それが出来たと思えたら、次に挑戦です。
それが出来ないまま、次に挑戦すれば同じ失敗をしてしまう。


身体の不調がある時は、無理をしないで
身体を休めて、リフレッシュをしましょう。
旅にでも出て、自分を見つめ直すとか何かすると良いかも。





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