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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.188430 なかなかやせない
あいすさん(女性/20歳)
2015/11/07 10:36:28
高校卒業後、事務職につき
高校のときより10キロ以上太りました。
食べてばかりでほとんど動かなかったことが原因だと思います…。

いい加減ダイエットをしようと思い
1ヶ月ほど前から始めました。

食事は
朝 ヨーグルト
昼 お弁当
→ふつうのご飯とおかずのお弁当
昼ぐらい食べたい!ってことで肉多めです
夜 野菜やこんにゃく中心
炭水化物は食べません。

また運動も毎日筋トレやウォーキングなど
しています。ウォーキングは週3ぐらいです。

今のところ1キロもやせません。
まだ一ヶ月で焦ることないかもしれませんが
友達は2週間で3キロやせた話を聞くと
どうして私はうまくいかないんだろうと
イライラしてしまいます。
また、周りにダイエット中に
「いい加減やせなよ」
と言われることが多くあり
焦りもでてきてしまい、その反面体重は
まったく減らずイライラすることが多くなりました。
ストレスのせいかわかりませんが
以前よりニキビが増えました。

今の生活の何を改善したら
体重を減らすことができるのでしょうか…
イライラがよくないかもしれませんが
食事の量を増やしたら、体重が増えそうで
怖いです。
どなたかアドバイスいただけたらうれしいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.904345
ナマスカール港さん(女性/32歳)
2015/11/07 20:13:29
一生できないものは、痩せませんよ
ダイエットは、止めたらせっかくの...ですから
それ一生できるなら続けてください としか言えない
一生できないものは、直ぐ止める事ですね

投稿情報 内容
NO.904337
ばんばかさん(男性/25歳)
2015/11/07 18:31:50
結果が思ったように出ないストレスは辛いですよね。
ですがやっていることは全く間違っていないので、
ある程度長い目で見る我慢が必要かもしれませんね。
根気よく頑張ってみましょう。
くれぐれも断食だけはしてはいけませんよ。
逆効果ですので。

投稿情報 内容
NO.904321
だいえっとさん(女性/28歳)
2015/11/07 11:30:43
ttp://omoide.xsrv.jp/?p=347


これです。hをつけるのを忘れずにね。





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