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TOP > 心の悩み > ささいなことがきっかけで人が変わるようにキレます。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.193924 ささいなことがきっかけで人が変わるようにキレます。
･キレ子さん(女性/25歳)
2018/01/31 12:00:41
 私は普段は大人しくて、絶対に怒らない人間だと
周囲から思われています。

しかし、月に何度か人が変わったように
キレることがあります。

普段は声が小さいのが嘘のように声を出して
喚き散らします。
きっかけはささいなことでです。
例えば、ものがなくなった、
スマホの動作が鈍いなどでです。


それで何回か自分のスマホも壊し、
家族とも何度も喧嘩になりました。

幸い、友達や彼氏、職場の同僚や上司には
そういったことはせずにきています。

春から実家を出て賃貸でひとり暮らしなので
こんなことをすれば当然苦情がくるし
壁などをこわせば修繕費を支払わなければ
ならないことや
下手をすれば退去させられる
ことにもなりかねないのは
わかっています。

そのため、自分でもなんとかなおしたいですが
ものが自分の覚えているところに
ないことがあると頭の中がパニックになって
不安が強くなってキレるしかなくなってしまいます。冷静にかんがえれば
心当たりのある場所を整理しながら探せばいいし、
最悪ないままなら代わりのものを使えばいいし、
そんなに高額なものでなければ購入しなおすことだって
出来るのにどうしてもそのなくなったものに
対するこだわりが強くなって
見つからないと不安になります。

さっきもジーンズが見つからずに
同じような行動をしてしまいました。

過去に中学生の頃、眼鏡を盗られてしまったこと、
高校生の頃、数学の問題集が見つからなくなってしまった
ことがあったため、その過去の出来事と
重なって不安になっているのかもしれません。
また、普段言いたくても言えないことを
抱え込んでストレスが溜まって
ものをなくしたことなど
ほんの些細なことがきっかけで
キレてしまうのかもしれません。

でも、そんなことでキレられたら
家族も他人もたまったものでは
ないですよね…。

なくさないように定位置に片づければいいのに
定位置を忘れてしまってなくしてしまうんです。
そしてまた同じことを繰り返してしまいます。
結局すぐに別の場所に見つかるのですが…。

なくさないような場所に置かない自分にも
イライラして余計にキレてしまうのです。

春からのひとり暮らしと今後の人間関係を
壊さないために、
ものをなくしたときにどうしたら
冷静な心で対処出来るのでしょうか？

長文失礼しました。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.923371
･聖さん(男性/35歳)
2018/02/03 15:51:40
 精神科医が診察をすれば、何らかの診断名等を書くのでしょうけど
そんな事は気にぜず、自分にダメな自己暗示をかけない様にした方が良いですよ。


要は、凄く気を使いうっ憤が溜まってしまい、限度を超えると爆発するだけでしょうから、小出ししてうっ積しない様にしたら良いのでしょうね。

気を使い過ぎない様にしたり、物は言いようですから
嫌味や悪口や愚痴になって、相手に不快な思いをさせなければ
自分の事も、どんどん話せばいいし
何気ない会話でも、会話がストレス解消になると思いますよ。

身体を動かす、アクティブな趣味も持つと良いかもしれないし
まだ若いから、これから色々な人をみたり経験をすると変われると思いますしね。

決して生真面目にならず
明るく気楽に、緩く構える事が良いかもしれない。

投稿情報 内容
NO.923359
･キレ子さん(女性/25歳)
2018/02/02 23:22:43
 お二人ともありがとうございます。

どうしても取り繕ってしまうことや、
過去の積み重ねで今の嫌な自分を
形成してしまっています。

人に言いたくても結局無意識のうちに
取り繕って、人の話を聞く側に回ってしまい
何も言えずに終わってしまいます。
口下手なこともあって
うまく言葉がでず
言ったことで言われた相手への反応を
気にして言えずで
モヤモヤが残ったまま。
ときには不満（家族、彼氏や友達、職場の人などに対して）があるのに
結局いい顔をし言えない、
これが積もり積もって爆発するの繰り返しです。

あと、変なことにこだわったり、
何年も前のことを根に持っていたり
自分でも発達障害なのでは？と思ってしまい、
不安があります。

別のことに発散できればいいのに
なかなかはけ口が見つかりません…。

投稿情報 内容
NO.923336
･進化論さん(男性/19歳)
2018/01/31 18:09:37
 キレ子さん、こんばんは。
キレ子さんには当てはまらないかもしれませんが、ちょっとだけ似たようなケースに関わったことがあり、参考までに書いておきます。
自閉症の特徴のひとつに「物にこだわる」ということがあります。
自閉症のひとつに、特定のパターンから逸脱した状況に遭遇するとパニックになるという特徴があります。
アスペルガー症候群の行動に、「何年も前にされた事を思い出して突然、相手に殴りかかる」というのがあります。
物にこだわり、あるべきはずのところにないとパニックになり、何年も前の恨みつらみが今の衝動を湧き起こす、キレ子さんの行動に、ちょっとだけ類似性を感じました。

投稿情報 内容
NO.923333
･聖さん(男性/35歳)
2018/01/31 15:17:47
 自分自身を、冷静に分析出来ていて
これではダメだと理解している時点で、問題ないし改善出来ると思いますよ。


中高生の頃の体験や、真面目さが深層心理に影響していますかね…
それなら、カウンセリングを受けるのも一つの案ではあると思います。




＞普段は大人しくて、絶対に怒らない人間だと周囲から思われています

とある様に、普段は自分の気持ちやその時の感情を抑え込んで、他人から思われている人物像を演じている様な部分もあるのでは？

心の通じた仲間を持ち、時には食事や呑みながらなど本音で語る時間もあっても良いかもしれない。
一人でいるから、本音すら飲み込み抑え込んでいるから
何かをキッカケに爆発してしまうのかもしれない。

会話を増やしてみるとか、何か見つからないなどのキレるとかパニックになりかける前に、人の助言も聞くとか常にガス抜きをしていてはどうですかね。





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