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TOP > 心の悩み > パニック障害

心の悩み

投稿情報 内容
NO.26678 パニック障害
･こうさん(男性/16歳)
2007/01/09 18:55:18
 パニック障害の方又は元パニック障害だった方に聞きたいんですがパニック発作が起こった時どうやって心を落ち着かせていますか？？パニック発作時に服用する薬は出来るだけ飲みたくないんです(>_<)

投稿を締め切りました。




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NO.130598
･ぴんくさん(女性/18歳)
2007/01/10 01:45:46
 ぉ気持ちょく分かります。私も今パニック障害に悩んでぃますが、薬は副作用もぁり、親の許可もぃるためなか?使用しずらぃですょね。しかし、今だ具体的な対策は薬以外なぃと思ゎれます。こうさんはどのょぅな場所で症状がでることが多ぃでしょぅか??パニック障害はぁる一定の空間、場所で起こりゃすぃはずなので……。それが分かれば対策も少しはできるのかと………。そして私の場合ですが、私は主に学校で起こるため、その原因をまず考ぇました。そしてその恐怖の原因を少しでも和らげたり、排除する事で多少軽くなったりした気がします。対策になるか分かりませんが、パニック障害は治ると信じて頑張りましょぅ。

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NO.130547
･こうさん(男性/15歳)
2007/01/10 00:12:49
 傷さん返事ありがとうございます。息苦しさは無いんですがパニック発作時に痙攣や強い恐怖感を感じるんです

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NO.130442
･傷さん(男性/28歳)
2007/01/09 20:27:46
 今どういう状態ですか？
もう完全に息が出来ないという状況ならば
袋などを用意して、そこに息を吐き出して吸うというのを
繰り返せば、元の状態になると思います。
結局、そういう状態が続くと最終的には
薬に頼りざるを得ません。
後はカウンセリングなどを受けて
その原因の元を探って解決するしかないですね





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