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TOP > 心の悩み > 過呼吸が…

心の悩み

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NO.4798 過呼吸が…
･ななさん(女性/19歳)
2006/03/10 00:33:43
 感情の起伏が激しく、不安な事とか考えると過呼吸になります。これも精神的なものなんでしょうか。睡眠障害みたいのもでてきました…ァタシがやる気ないだけなのかなぁ…

投稿を締め切りました。




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NO.23596
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/11 00:08:39
 そうですね、行けそうな日に。趣味いっぱいあるんですね(^^)気分が落ちそうになった時には、自分が楽しいと思えること＆趣味で乗り切れそうかな？少し安心しました(^^)甜茶と漢方ですか、情報ありがとうございます！今日、耳鼻科に行けなかったんですよ。週末は天気が良く花粉が飛びそうなので、明日近所の健康食品のお店で甜茶を探してみようと思います。どうもありがとう。ではまた☆

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NO.23589
･なな(・ω・)さん(女性/19歳)
2006/03/10 23:56:27
 ゆうさん とりあえず過呼吸が酷くならなかったら、一人で行けそうな日に医者に行こうとは思ってます(>_<)うちの父も花粉症ですが、早めに甜茶や漢方？みたいの飲んでて少し良くなったらしいですょ☆ マキコさん 会社は鬱なった時にやめました(A`)今は鬱は落ち着いてます。一人になった時とかはまだ鬱っぽいですけど(^_^;)趣味はｲｯﾊﾟｲあるんで大丈夫です！(^O^)/

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NO.23363
･マキコさん(女性/22歳)
2006/03/10 06:53:41
 おはようございます。横入りすみませんf(^_^; 勝手に読ませていただきました。睡眠についてですが、私も前そんな感じでした。だからよーく分かります(*ToT)12時間以上寝なければいけないっていう先入観がありませんか？12時間睡眠時間をとらなくても、少しずつ時間を減らしてみては？もしそれでも眠いのであれば無理しないで寝てみてください。仕事はしてるのかな？友達は鬱になった時、仕事をやめちゃいましたよ。会社でも結構いい位置にいたんだけど、それでも思い切って辞めたことで症状も軽くなりました。好きでやってると思ってることでも、ストレスを溜めやすい人にとっては案外重荷になってることってあると思います。もちろん、音楽を聞くとか何でもいいので趣味は持っててくださいね(゜・^*)

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NO.23353
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/10 03:36:08
 過呼吸の抑え方が分かっていて慣れてきたのなら、あとは眠気ですね。それならすぐにお医者さんへと急ぐ必要はないのかな。ゆっくり、行けそうな日にね。車の運転中は刺激のあるガムを噛んだり、コーヒーを飲んだり、少しでも眠くなってきたら休みましょうね。私も明日、昼休みに耳鼻科へ行かなきゃ。花粉の量は去年の1/10らしいけれど、ツライです(>_<)ではまた、オヤスミなさい☆

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NO.23349
･なな(・ω・)さん(女性/19歳)
2006/03/10 03:10:47
 話聞いて貰って少し気分が楽になりました☆今日は落ちます(>_<)

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NO.23348
･なな(・ω・)さん(女性/19歳)
2006/03/10 03:01:13
 行きたいｹﾄﾞ行こうとすると苦しくて、何とかならないかと模索してます(^_^; ゆうさん花粉症なんですか(>_<)ァタシはなった事ないですが大変そうです(ノ_・｡)鼻水はツラいですょね…

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NO.23345
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/10 02:44:13
 一度行ってみてはどうかな？案外たいしたものではなかったり、お薬一つで良くなってしまうかも(^^)『何だぁ、もっと早く来れば良かった！』なんて思えるかもしれませんよ。とは言っても私も毎日眠いです(^_^;暖かくなってきたのと、花粉症のせいかな。

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NO.23344
･なな(・ω・)さん(女性/19歳)
2006/03/10 02:35:58
 過眠というものもあるらしいんですが、親にはやる気がないからだと責められ、それがまた原因で…の悪循環です(´∀｀)一年程前に鬱になり仕事を辞めたのですが、その時も親が理解してくれなかったせいで随分苦しかったんです。そのせいなのか｢精神科行かなきゃ｣とか思ったり、実際医者に向かったりすると眠くなったり過呼吸だったり…

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NO.23342
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/10 02:25:40
 そうなんですね。私も睡眠障害がどのようなものか、正直よく分かりません。でも、眠れない、という症状だけではないと思います。過呼吸は呼吸器科、内科、診療内科。睡眠障害は睡眠クリニックというところがあるようです。でもあちこち行くのもねぇ…。まずは内科が良いと思います。係付けのお医者さんがあればそこへ。深刻にならずに相談にいく感じでね(^^)お医者さんの顔を見るだけで安心できたり、対処法や治療法が分かれば気持ちも軽くなるのではないでしょうか。

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NO.23336
･なな(・ω・)さん(女性/19歳)
2006/03/10 02:11:14
 >>ゆうさん 回答ありがとうございます(>_<)過呼吸は回数が多く落ち着かせる事には何とか慣れてきました。精神的なものなら精神科に行けば治りますかね…？睡眠障害と思うのは、毎日12時間以上寝ても寝た気がしないというか寝足りない、いつでも寝れるし、車とか運転してても停めて寝ないと行けない程眠気が来る…。よく聞く睡眠障害は｢寝れない｣と言うものなのでただァタシがダメなだけかもしれませんが… 長文すみませんm(_ _)m

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NO.23322
･ゆうさん(女性/23歳)
2006/03/10 01:14:08
 ななさん大丈夫ですか？ 過呼吸は心的なものからや、運動でもなってしまうそうです。心的なものに、過労、寝不足、風邪による発熱がプラスされると、助長されるそうです。若い女性に多いんだとか。過呼吸になってしまったら、紙袋を口に当てて、吐いた自分の息をまた吸い込む、を繰り返すとおさまってくるそうです(^^)その時は紙袋を口にぴったり当てすぎず、少し隙間をつくってあげてね☆睡眠障害というのは？眠れないのですか？





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